Ежедневната консумация на една евтина напитка може да помогне за намаляване на холестерола, както и за изчистване на мазнините от черния дроб. За целта трябва да пиете чаша вода с резени лимон всеки ден, казва доктор Ерик Берг.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Защо водата с лимон действа?
Експертът предполага, че чаша вода с резени лимон може да има много ползи за тялото ви, включително понижаване на холестерола, подобряване на състоянието на омазнения черен дроб и потенциално подпомагане на загубата на тегло.
Кои храни са много вредни за черния дроб?
Д-р Ерик Бърг, специалист по здравословна кетоза и периодично гладуване, описва подробно ползите от ежедневното пиене на вода с лимон. Според д-р Берг водата с лимон е не само освежаваща и вкусна, но има и невероятни ползи за здравето.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
„Особено в комбинация със здравословно кето и периодично гладуване“, добавя специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Той допълва, че ежедневното пиене на вода с лимон може:
- намаляване на мазнините в черния дроб
- намаляване на високия холестерол
- помощ при загуба на тегло
- борба с признаците на стареене
- борба с рака
- намаляване на образуването на камъни в бъбреците
- осигуряване на фитонутриенти
Обяснявайки как водата с лимон може да намали чернодробната стеатоза, д-р Берг го приписва на фитонутриентите в лимоновата вода, които могат значително да подобрят състояние, известно като чернодробна стеатоза.
„Водата с лимон има способността да разтваря мазнините в черния дроб“, каза той.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
„Диета с ниско съдържание на мазнини, като кетогенна диета, може също да намали до 50% мазнини в черния дроб в рамките на 14 дни. Но ако добавите малко лимон към водата си, можете да ускорите нещата“, отбелязва експертът.
Диетологът съветва напитката да се пие сутрин половин час преди закуска. Ползите от водата с лимон сутрин са, че стимулира храносмилателната система и задейства метаболизма.
Напитката е нискокалорична и с високо съдържание на витамин С, на който лимонът е богат. Тъй като витамин С е необходим на всички клетки, но не може да се натрупва в тялото, запасите му трябва редовно да се попълват. Недостигът на витамин С води до бърза умора, намален имунитет, лющене на кожата, изсушаване на лигавицата на устните и очите и други негативни ефекти. Лимонът също така съдържа витамини А, В, Р, азот и микроелементи, необходими за нашето тяло. Лимоновата кора съдържа фитонциди и етерични масла, които подобряват състоянието на кожата, косата и ноктите, удължавайки младостта и красотата.
Освен това лимоновият сок придава на водата приятен свеж аромат, има тонизиращо и дезинфекционно действие, забавя усвояването на захарта и намалява чувството на глад.
Лимонът в комбинация с чиста вода носи повече ползи, отколкото тези два компонента поотделно. Добавяйки резенче лимон към чаша пречистена вода всеки ден, ще си осигурите следните ползи:
- нормализиране на кръвното налягане и укрепване на кръвоносните съдове;
- предотвратяване на главоболие;
- подобряване на работата на дихателните органи;
- профилактика на кръвни съсиреци и разширени вени;
- намаляване на риска от дегенеративни заболявания;
- повишаване устойчивостта на стрес и подобрява настроението;
- подобряване на работата на стомаха и червата, предотвратяване на запек;
- ускоряване процеса на разграждане на мазнините;
- пречистване на клетките от отпадъци и токсини;
- противодействие на вредните микроби, възпаления и кожни обриви.
Лекар: Тази подправка чисти всички токсини от тялото и черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
