Една добавка увеличава риска от сърдечен удар. Нейният прием увеличава нивата на калций в кръвта.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Според проучване този ефект от приема на калциеви добавки е изключително вреден.
Учените поставят под въпрос предишни изследвания, според които увеличаването на приема на калций може да предотврати сърдечни заболявания и инсулт.
Лекар: Само 1 лъжица от тази храна ще ви набави необходимото количество калций за деня
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Предишни изследвания свързват приема на калций с по-нисък риск от високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване - всички рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт. В проучването са участвали 24 000 участници на възраст от 35 до 64 години.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Тяхната диета през последните 12 месеца преди началото на проучването е оценена с помощта на въпросници за честотата им на хранене. При анализ на техния хранителен режим учените стигат до извода, че тези, които редовно приемат храни с калций, имат 86% по-висок риск от сърдечен удар. Освен това този риск е по-висок дори сред тези, които приемат само калциеви добавки.
Това може да е важно за тези, които рутинно приемат калциеви добавки, включително за по-възрастните жени в менопауза.
Топ 5 на храните с най-високо съдържание на калций
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Проучването доказва, че увеличаването на диетичния прием на калций не осигурява значителни ползи за сърдечно-съдовата система, но калциевите добавки могат да повишат риска от сърдечен удар и трябва да се приемат с повишено внимание.
Ето и кои са предупредителните знаци, за които трябва да внимавате.
Защо да приемаме калций от КЕЙЛ вместо от млечни продукти
Според NHS основните предупредителни признаци включват:
- Болка в гърдите (усещане на натиск, тежест, стягане или свиване в гърдите)
- Болка в други части на тялото (ръцете, челюстта, врата, гърба и корема)
- Усещане за лекота или замаяност
- Изпотяване
- Диспнея
- Чувство на тревожност
- Кашлица или хрипове
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!
