Една добавка увеличава риска от сърдечен удар. Нейният прием увеличава нивата на калций в кръвта.
Според проучване този ефект от приема на калциеви добавки е изключително вреден.
Учените поставят под въпрос предишни изследвания, според които увеличаването на приема на калций може да предотврати сърдечни заболявания и инсулт.
Лекар: Само 1 лъжица от тази храна ще ви набави необходимото количество калций за деня
Предишни изследвания свързват приема на калций с по-нисък риск от високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване - всички рискови фактори за сърдечни заболявания и инсулт. В проучването са участвали 24 000 участници на възраст от 35 до 64 години.
Тяхната диета през последните 12 месеца преди началото на проучването е оценена с помощта на въпросници за честотата им на хранене. При анализ на техния хранителен режим учените стигат до извода, че тези, които редовно приемат храни с калций, имат 86% по-висок риск от сърдечен удар. Освен това този риск е по-висок дори сред тези, които приемат само калциеви добавки.
Това може да е важно за тези, които рутинно приемат калциеви добавки, включително за по-възрастните жени в менопауза.
Топ 5 на храните с най-високо съдържание на калций
Проучването доказва, че увеличаването на диетичния прием на калций не осигурява значителни ползи за сърдечно-съдовата система, но калциевите добавки могат да повишат риска от сърдечен удар и трябва да се приемат с повишено внимание.
Ето и кои са предупредителните знаци, за които трябва да внимавате.
Защо да приемаме калций от КЕЙЛ вместо от млечни продукти
Според NHS основните предупредителни признаци включват:
- Болка в гърдите (усещане на натиск, тежест, стягане или свиване в гърдите)
- Болка в други части на тялото (ръцете, челюстта, врата, гърба и корема)
- Усещане за лекота или замаяност
- Изпотяване
- Диспнея
- Чувство на тревожност
- Кашлица или хрипове
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!
