Въпреки че малко хора са чували за нея, D-манозата играе важна роля в нашето тяло. Популярността ѝ нараства, особено в контекста на здравето на пикочните пътища – тя е високо ценена заради свойствата си, които помагат при лечението на инфекции на пикочните пътища. В тази статия ще разгледаме по-подробно нейните ефекти, ползи за здравето и употреби.
Какво е D-маноза?
D-манозата е проста захар, намираща се главно в плодове като ябълки, круши, праскови, както и някои зеленчуци и билки. Това е монозахарид, т.е. основна захарна единица, съставена от една въглеродна верига. D-манозата се абсорбира в червата и навлиза в кръвообращението, където концентрацията ѝ се увеличава.
Още: Хистероскопия: Кога се налага преглед на матката?
Още: Пиете кафе само сутрин? Вижте как това влияе на сърцето ви
D-манозата се метаболизира в черния дроб и след това се екскретира от тялото през бъбреците. За нейните ползи за здравето, особено в контекста на инфекции, се говори от много години и научните изследвания започват да предоставят все повече и повече доказателства в подкрепа на тези твърдения.
D-маноза – ползи за здравето
1. Профилактика и лечение на инфекции на пикочните пътища
Още: Забравете за инфекциите на пикочните пътища: 5 естествени начина да се справите ефективно
Още: "Лекари в помощ на пациентите": Как да се предпазим от летните инфекции на пикочните пътища?
Едно от най-важните приложения на d-манозата е за предотвратяване и лечение на инфекции на пикочните пътища. Много бактерии, включително най-често срещаните като E. coli, се прикрепят към лигавицата на пикочните пътища с помощта на специфични реснички. D-манозата покрива структурите на бактериите, като им пречи да се прикрепят към клетките, което води до отмиване на бактериите в урината.
Проучванията показват, че d-манозата може да намали честотата на инфекции на пикочните пътища, както и да облекчи симптомите на съществуващи инфекции. Едно проучване, публикувано в The Journal of Urology, установи, че добавките с D-маноза значително намаляват честотата на рецидив на инфекция на пикочните пътища при жените.
2. Противовъзпалителен ефект
D-манозата също има противовъзпалителни ефекти, които могат да бъдат полезни. Намаляването на възпалението може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и облекчаване на симптомите на много състояния, включително инфекции.
Още: Тази магична добавка ще подобри съня и почивката ви
Още: Учени: Едва ли предполагате, че тази добавка предпазва от деменция
3. Поддръжка на червата
D-манозата може да помогне за поддържане на балансирана чревна микрофлора, която е от решаващо значение за правилното функциониране на храносмилателната система. Проучванията показват, че D-манозата може да повлияе на растежа на полезни бактерии, което от своя страна може да помогне за намаляване на риска от чревни инфекции.
4. Потенциални ползи при бъбречно заболяване
Въпреки че изследванията в тази област са все още в ранен етап, има някои изследвания, които предполагат, че d-манозата може да има благоприятен ефект върху здравето на бъбреците. Може да помогне за защита на бъбреците от увреждане, причинено от инфекции и възпаления, което е особено ценно за хора, страдащи от хронично бъбречно заболяване.
5. Подкрепа за хора с диабет
D-манозата има потенциал да поддържа и хора с диабет, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди този ефект. Някои проучвания показват, че d-манозата може да повлияе на метаболизма на глюкозата и също така да поддържа баланса на кръвната захар.
Как се приема?
Препоръчваната доза d-маноза за профилактика на инфекции на пикочните пътища обикновено е 2000 мг на ден. Хората, които се борят с активна инфекция, могат да достигнат до по-високи дози, до 4000 мг на ден, разделени на няколко порции. Дозировката обаче зависи от индивидуалните нужди на организма и тежестта на симптомите, така че си струва да определите подходящото количество с Вашия лекар.
D-манозата се понася добре от организма и тъй като излишъкът от това вещество се екскретира с урината, рискът от предозиране е минимален. Не забравяйте обаче, че всеки човек може да реагира по различен начин, така че започнете с по-малки дози, за да видите как тялото ви реагира на добавките.
D-манозата се счита за безопасна добавка, но има определени групи хора, които трябва да бъдат внимателни. Винаги е добра идея да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете добавки, особено ако страдате от хронични заболявания като диабет, бъбречни проблеми или други състояния. Въпреки че d-манозата не влияе директно върху нивата на кръвната захар, хората с диабет трябва да следят резултатите си, тъй като това е проста захар.
