Водата с лимон е изключително здравословна напитка, но ако добавите към нея една подправка, ще получите чудесно лечебно средство. Нейната редовна консумация ще подмлади тялото ви и ще ви даде енергия.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Подправката, която трябва да добавите към водата с лимон
Ако успеете да си изградите навика да пиете чаша вода с лимон и малко куркума всяка сутрин, това ще бъде добре за цялостното ви здраве, пише изданието Healthline.
Куркумата се използва от векове като средство за подобряване на здравето и нейните удивителни ползи са научно доказани.
Пийте всеки ден вода с оцет и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Освен това тя не предизвиква никакви странични ефекти. В конкретни проучвания е установено, че куркумата е ефективна при лечението на поне 160 здравословни проблема, допълва още изданието. Тя притежава мощни противовъзпалителни и антисептични свойства. Действа като мощен антиоксидант, който се бори ефективно със свободните радикали.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Освен това куркумата е просто чудесна подправка, със специфичен вкус и аромат. Ето защо, ако я добавите към вода с лимон, само ще подобрите свойствата на тази напитка.
Топлата вода подпомага храносмилането, а лимонът пречиства черния дроб. Следователно, добавяйки куркума, ще получите сутрешен еликсир, който ще възстанови здравето ви, както и ще подобри всички телесни функции.
Към напитката може да добавите и щипка канела, която ще балансира нивата на кръвната захар, както и ще засили противовъзпалителния ефект на останалите съставки. В допълнение, тази напитка ще осигури усещане за ситост , което ще продължи дълго време, а това ще ви помогне да отслабнете.
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Пийте всяка сутрин вода със сода и вижте какво ще се случи с тялото ви
Ето някои от най-важните ползи за здравето от тази невероятна напитка:
- Куркумата може да предотврати високите нива на кръвната захар.
- Помага на тялото да разгражда хранителните мазнини веднага след консумация, което увеличава потока на жлъчката.
- Насърчава загубата на тегло и прочиства тялото от токсини.
- Благодарение на мощните си противовъзпалителни свойства, тази напитка предотвратява дегенеративни мозъчни заболявания, свързани със стареенето, като деменция и болест на Алцхаймер.
- Лекува хроничен запек и повишава енергийните нива.
- Куркумата подобрява функцията на черния дроб и позволява на тялото да елиминира храната и токсините от околната среда.
- Подпомага правилното смилане на храната.
- Укрепва имунната система.
Лимонова вода с куркума - как се приготвя
За да я приготвите са ви необходими следните съставки:
- 1/4 чаена лъжичка куркума
- 1 чаша топла вода
- лимонов сок, изцеден от половин лимон
- 1/8 чаена лъжичка мед
- щипка канела, по желание
Учени: Тези храни заместват 8 чаши вода на ден
Затоплете водата, добавете лимонов сок, мед и куркума. Разбъркайте добре. За най-добри резултати, докато пиете напитката, я разбърквайте непрекъснато, тъй като куркумата ще се утаи на дъното.
Необходимо е напитката да се пие, докато е топла. Консумирайте я сутрин, за да извлечете максимална полза от нея.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
