Руски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези зеленчуци в жегата

Според диетолога и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко два сезонни зеленчука са задължителни при високо кръвно. 

Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар

Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни

Летните зеленчуци, които свалят високото кръвно

Доматите и краставиците могат да бъдат много ефективни като естествени антихипертензивни средства.

Д-р Лазуренко допълва, че именно през лятото в тези зеленчуци се съдържат по-високи от всякога концентрации на полезни вещества.

Турски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези храни в жегите

Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно

Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване

Лекарят уточнява, че краставиците подобряват естествения съдов тонус и това поддържа кръвното налягане нормално.

„Въпреки факта, че съдържат голямо количество вода, те изобилстват и голям брой микроелементи, които помагат за нормализиране на кръвното налягане и функционирането на сърдечно-съдовата система“, споделя експертът.

Важно е краставиците да се консумират безсолни, тъй като в тях съотношението между калий и натрий е балансирано.

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Още: Кардиолог: Телешко - вдига или сваля холестерола

Още: Билка номер 1 при лошо кръвообръщение

Д-р Лазуренко смята и доматите за много полезен сезонен зеленчук. Съдържащият се в тях ликопен има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява качеството на метаболитните процеси.

Лекарят подчертава, че тези зеленчуци не трябва да се приемат като лекарства, тъй като не лекуват хипертония. Но набавяйки си от тях важни хранителни вещества, организмът функционира по-добре и понася с по-малко загуби произтичащите от високото кръвно смущения.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!