Руски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези зеленчуци в жегата

Според диетолога и ендокринолог д-р Наталия Лазуренко два сезонни зеленчука са задължителни при високо кръвно. 

Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10

Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола

Летните зеленчуци, които свалят високото кръвно

Доматите и краставиците могат да бъдат много ефективни като естествени антихипертензивни средства.

Д-р Лазуренко допълва, че именно през лятото в тези зеленчуци се съдържат по-високи от всякога концентрации на полезни вещества.

Турски лекар: Ако имате високо кръвно, задължително яжте тези храни в жегите

Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден

Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар

Лекарят уточнява, че краставиците подобряват естествения съдов тонус и това поддържа кръвното налягане нормално.

„Въпреки факта, че съдържат голямо количество вода, те изобилстват и голям брой микроелементи, които помагат за нормализиране на кръвното налягане и функционирането на сърдечно-съдовата система“, споделя експертът.

Важно е краставиците да се консумират безсолни, тъй като в тях съотношението между калий и натрий е балансирано.

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци

Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате

Д-р Лазуренко смята и доматите за много полезен сезонен зеленчук. Съдържащият се в тях ликопен има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява качеството на метаболитните процеси.

Лекарят подчертава, че тези зеленчуци не трябва да се приемат като лекарства, тъй като не лекуват хипертония. Но набавяйки си от тях важни хранителни вещества, организмът функционира по-добре и понася с по-малко загуби произтичащите от високото кръвно смущения.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!