Психолог: Това са най-силните билки срещу стрес и безсъние, само за 1 седмица ще усетите разлика

29 декември 2022, 23:03 часа

Стрес и безсъние - това са само част от проблемите, с които се сблъсква съвременният човек.

Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден

Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар

Руският психолог д-р Елена Горшкова препоръчва редовно да се консумират билкови чайове.

Билките, които гонят стреса и безсънието 

"Успокояващо действат следните билки - лайка, валериана, мента, жълт кантарион. Ако ги пиете редовно (може да изберете само една от тях), след една седмица режимът ви на сън ще се подобри, безпокойството и безсънието ще изчезнат, а незначителните проблеми ще изглеждат като незначителни инциденти", казва психологът.

Лекар разкри 3 лесни начина за бързо заспиване при безсъние

Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса

Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане

Танините, които се съдържат в повечето лечебни билки, нежно въздействат на нервната система и тялото - умът се успокоява и съзнанието се "избистря".

Успокояващият чай трябва да се вари в отделен чайник и само с вряща вода. След това билките се оставят да се варят 10 минути.

Ако вкусът на напитката се оказа твърде тръпчив, тогава чаят може да се разреди с преварена вода и да се подслади с лъжица мед.

Яжте по 30 гр от това всяка вечер и ще забравите за безсънието

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

И последното правило на успокояващата чаена церемония е да не пиете повече от 3-4 чаши напитка на ден. В противен случай ефектът ще е обратен и ще станете прекалено сънливи.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес