Редовното пиене на зелен чай има положителен ефект върху здравето.
Когато се пие често, зеленият чай може да помогне за контрол на теглото, да поддържа здравето на сърцето и да осигури други ползи. Този вид чай е добра алтернатива на сутрешното кафе, тъй като съдържа кофеин.
Вижте още: Промени в лицето, които говорят за сериозни заболявания
Днес ви представяне 5 ползи за здравето, свързани с приема на зелен чай:
1. Помага за защита срещу свободните радикали
Зеленият чай е пълен с антиоксиданти, като катехини, които помагат в борбата с оксидативния стрес. Те неутрализират вредните свободни радикали в организма, като по този начин намалява риска от различни хронични заболявания. Освен това зеленият чай може да помогне за намаляване на мускулната болка и възпалението.
2. Поддържа здравето на сърцето
Редовната консумация на зелен чай може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерола, известен също като лош холестерол. В същото време помага за повишаване нивото на добрия HDL холестерол. Това води до намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
3. Помага при контрол на теглото
Катехините и кофеинът, открити в зеления чай, могат да засилят метаболизма и да насърчат изгарянето на мазнини. Тази гореща напитка може дори да помогне за потискане на апетита ви, което улеснява придържането към диета с контролиран прием на калории.
Вижте още: Три сериозни признака на сърдечно заболяване, които могат да се видят в очите
4. Подобрява работата на имунната система
Зеленият чай е богат на антимикробни вещества и има антивирусни и противовъзпалителни свойства. Тези свойства спомагат за подобряване на защитните механизми на организма срещу инфекции и насърчават цялостната имунна система.
5. Помага за подобряване на оралното здраве
Зеленият чай има антимикробни свойства, които помагат за намаляване на растежа на бактериите, отговорни за кариеса и плаката. Също така, благодарение на противовъзпалителните свойства на зеления чай, редовната му консумация може да помогне за облекчаване на заболяването на венците.
