Една проста процедура ще ви помогне да научите много за вашето здраве. Достатъчно е само да потопите ръцете си в студена вода и да видите какво ще се случи след 30 секунди.
Потапяне на ръцете в студена вода - какво може да издаде за здравето ни
Налейте много студена вода в малък съд, можете дори да добавите и лед. След това потопете дланите си в него за 30 секунди. И оценете резултатите: ако върховете на пръстите ви станат прекалено бледи, това означава, че имате проблеми с кръвообращението. В противен случай нормалната реакция при потапяне на ръцете в студена вода е те да се зачервят заради засиления приток на кръв под въздействие на ниската температура.
Яжте тази ядка 5 пъти седмично за здраво сърце и дълголетие
Съдовете на върховете на пръстите, носа и дори ушите реагират първи при наличието на проблеми. Те отслабват от лошо кръвоснабдяване, губят чувствителност.
Лошото кръвообращение може да се подобри с правилното хранене.
Храни, които трябва да ядете при проблеми с кръвообращението
Чесънът предотвратява развитието на атеросклероза, понижава кръвното налягане, премахва плаката от съдовете.
Рибеното масло премахва холестерола.
Джинджифилът предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Учени: Хората с тази кръвна група живеят най-дълго
Високата концентрация на капсаицин в лютите чушки укрепва артериите.
Екстрактът от листа на Гинко билоба засилва кръвообращението в мозъка и подобрява паметта.
Лененото семе съдържа фибри, мастни киселини и лигнани, потиска хипертонията.
Този тест с ледена вода може да ви даде обща информация за състоянието на кръвоносната система. Това се случва на етап, когато все още имате възможност да си помогнете. Но не забравяйте, че е необходима консултация със специалист.
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Тя не може да се използва като заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист, както и за самодиагностика и самолечение!
