Плодът, който трябва да ядете всеки ден за здраво сърце

Ако искате да се погрижите за здравето на сърцето си, задължително включете в диетата си този плод.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Плодът, който се грижи за здравето на сърцето

Става въпрос за червените боровинки, като за целта е необходимо всеки ден да ядете по 100 грама от тях. Това показват резултатите от изследване на учени от Кингс колидж в Лондон.

Това е плодът, който ще ви спаси от мазнините по корема

Ежедневната консумация на червени боровинки е ключът към доброто сърдечно здраве.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

В продължение на месец, всеки ден мъжете от проучването са консумирали по 100 грама от тези плодове. В резултат сърдечната им функция е показала забележими признаци на подобрение.

Изследователите твърдят, че този богат на антиоксиданти плод оказва положителен ефект върху притока на кръв в артериите. Ефектът от неговата консумация може да се забележи само след два часа.

За здраво сърце яжте този плод

Червените боровинки отдавна са обект на засилен научен интерес, особено по отношение на насърчаването на здравето на сърцето.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Смята се, че тези плодове предотвратяват възпалението и предпазват клетките от увреждане. Предишни проучвания показват, че боровинките могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища и да намалят риска от заболявания на венците, стомашни язви и рак.

Лекар: Яжте този плод, за да нямате проблеми с костите

Въпреки това, лекарите препоръчват да се ядат пресни червени боровинки или пасирани с блендер, но не и да се пие сок от червена боровинка, който обикновено е с високо съдържание на захар. 

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или с диетолог, както и да се използва за самолечение!