Всички знаем, че тютюнопушенето е вредно за нашето здраве и че значително увеличава риска от рак на белия дроб. Все пак, ако пренебрегвате този факт и не можете да се откажете от поемането на никотин ежедневно, трябва да подбирате това, което е във вашата чиния, пише БГНЕС.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Последни изследвания показват, че някои продукти могат да подобрят здравето на белите дробове, затова е за предпочитане да ги консумирате по-често, ако сте пушачи.
Изследването включва 680 души, сред които пушачи, бивши пушачи и непушачи. Те са отговаряли на въпроси, свързани с тяхното хранене.
Всички те са били подложени на измервания със спирометрия - метод, който измерва белодробната функция, т.е. обема на белия дроб и скоростта на въздушния поток през дихателните пътища при вдишване или издишване. Тестът е бил повторен 10 години по-късно.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Резултатите показват, че пушачите, които консумират много ябълки, банани и домати, имат най-малко увреждане на белите дробове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Според учените причината за това е, че тези продукти са богати на антиоксиданти, които спомагат за намаляване на възпалението на дихателните пътища, подобряват здравето на белите дробове и помагат за възстановяването на увредената тъкан, причинена от продължително пушене.
