На всеки от нас му се е случвало да има проблеми със съня. Трудното заспиване не само ни кара да се чувстваме неспокойни, но и влияе изключително много на здравословното ни състояние. Ако човек спи по-малко от 6 часа в денонощие, това може да се отрази на нервната му система.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Има най-разнообразни начини, чрез които можем да предотвратим проблемите със съня, но един от тях, който наистина действа, е чаят от банан.
Какви чудеса върши чаят от банан?
Това е един от най-лесните за приготвяне чайове. Няколко са съставките, които да използвате при направата на топлата напитка. Вероятно ги имате у дома и дори няма да се налага да тичате до магазина, за да си ги набавите. А крайният резултат на банановия чай е фантастичен – ароматен и приятен за консумация.
Знаете ли, че корите на бананите изобилстват от магнезий и калий? Именно магнезият успява да предотврати нарушенията, които са свързани с лошия сън и допринася за отпускането на мускулите. Този минерал е отлично средство за релаксация.
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Важно е обаче, когато си приготвяте плодовия чай, да използвате органични банани, които са лишени от пестициди и други вредни съставки. Това е препоръчително, защото при направата на самия чай се използват и корите на плода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Ето и какви съставки са нужни:
• 1 банан;
• Вода;
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
• Канела.
Начин на приготвяне:
Най-напред измийте старателно банана с вода, а след това премахнете двата му края. Оставете го да се вари за близо 10 минути. Когато мине това време, пресипете водата в чаша. Можете да добавите и щипка канела за още по-наситен и приятен аромат.
Чаят е добре да се консумира час преди сън. Действието му категорично ще ви се понрави. Докато се усетите и ще сте заспали. На следващия ден няма да я има умората, болката в мускулите, напрежението и всички онези симптоми, които са налице, когато човек не се е наспал.
