На всеки от нас му се е случвало да има проблеми със съня. Трудното заспиване не само ни кара да се чувстваме неспокойни, но и влияе изключително много на здравословното ни състояние. Ако човек спи по-малко от 6 часа в денонощие, това може да се отрази на нервната му система.
Още: Каква е разликата между грип от вирус
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Има най-разнообразни начини, чрез които можем да предотвратим проблемите със съня, но един от тях, който наистина действа, е чаят от банан.
Какви чудеса върши чаят от банан?
Това е един от най-лесните за приготвяне чайове. Няколко са съставките, които да използвате при направата на топлата напитка. Вероятно ги имате у дома и дори няма да се налага да тичате до магазина, за да си ги набавите. А крайният резултат на банановия чай е фантастичен – ароматен и приятен за консумация.
Знаете ли, че корите на бананите изобилстват от магнезий и калий? Именно магнезият успява да предотврати нарушенията, които са свързани с лошия сън и допринася за отпускането на мускулите. Този минерал е отлично средство за релаксация.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Важно е обаче, когато си приготвяте плодовия чай, да използвате органични банани, които са лишени от пестициди и други вредни съставки. Това е препоръчително, защото при направата на самия чай се използват и корите на плода.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Ето и какви съставки са нужни:
• 1 банан;
• Вода;
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
• Канела.
Начин на приготвяне:
Най-напред измийте старателно банана с вода, а след това премахнете двата му края. Оставете го да се вари за близо 10 минути. Когато мине това време, пресипете водата в чаша. Можете да добавите и щипка канела за още по-наситен и приятен аромат.
Чаят е добре да се консумира час преди сън. Действието му категорично ще ви се понрави. Докато се усетите и ще сте заспали. На следващия ден няма да я има умората, болката в мускулите, напрежението и всички онези симптоми, които са налице, когато човек не се е наспал.
