Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекари: При високо кръвно яжте ТОВА

15 април 2023, 08:04 часа

Много от нас може да имат проблеми с високото кръвно налягане, което може да доведе до сериозни заболявания. Но това не означава, че трябва да се чувстваме безсилни. Нашата диета може да има голямо въздействие върху състоянието на нашата кръвна система и има някои храни, които може да помогнат да се поддържа здравото кръвно налягане.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Зеленчуци: Чесън, Броколи, Лук, Моркови, Домати

Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, бадеми, домати

Богати на калций: Спанак, Извара, Мляко, Нахут

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Месо: Риба 

Най-добрите подправки: Босилек, Черен пипер, Джинджифил, Риган, Естрагон

Най-добрите чайове: Зелен чай, Ройбос, Мащерка, Женшен, Маточина

Не яжте това:

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Колбаси: Салам, Шунка, Бекон, Наденица, Суджук

Консерви: Царевица, Сардини, Грах, Риба тон, Кисели Краставички

Мазни храни: Пица, Пържени продукти, Хамбургери, Пакетирани бисквити

От сладките: сладоледи, шоколади, вафли, торти 

 

Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре. 

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Петър Георгиев
Петър Георгиев Отговорен редактор
Новините днес