Много от нас може да имат проблеми с високото кръвно налягане, което може да доведе до сериозни заболявания. Но това не означава, че трябва да се чувстваме безсилни. Нашата диета може да има голямо въздействие върху състоянието на нашата кръвна система и има някои храни, които може да помогнат да се поддържа здравото кръвно налягане.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Зеленчуци: Чесън, Лук, Броколи, Домати, Моркови
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, бадеми, домати, спанак
Богати на калций: Извара, Мляко, Нахут, Спанак
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Най-добрите подправки: Естрагон, Риган, Черен пипер, Джинджифил, Босилек
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Колбаси: Суджук, Салам, Наденица, Шунка, Бекон
Консерви: Грах, Сардини, Риба тон, Кисели Краставички, Царевица
Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пица, Пържени продукти
От сладките: торти, сладоледи, шоколади
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
