Храната може да бъде и лекарство и болест, а в случая с високото кръвно налягане това е изключително вярно. Много от нас се доверяват на медицински препарати за контролиране на високото кръвно, но често забравят да обърнат внимание на влиянието на храната върху здравето им. Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират. Ако научите какво да хапвате, вие можете да преодолеете този здравословен проблем и да се чувствате по-добре.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Зеленчуци: Чесън, Лук, Моркови, Броколи, Домати
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, бадеми, домати
Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Колбаси: Салам, Бекон, Шунка, Наденица, Суджук
Консерви: Грах, Риба тон, Сардини, Кисели Краставички, Царевица
Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пържени продукти, Пица
От сладките: сладоледи, шоколади, вафли, торти
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
