За да забавите стареенето и да поддържате тялото си здраво, красиво и енергично, трябва да действате систематично: да се храните правилно, да спите достатъчно, да спортувате, да се справяте със стреса, както и при нужда да търсите помощ от специалисти навреме.
Разбира се, един "магически" продукт няма да реши този проблем. Но има плодове, които са особено полезни за кожата и помагат за забавяне на процеса на стареене като цяло.
Лекар: Ако пиете кафето така, ще остареете по-бързо
Плодът, който забавя стареенето
Руският онколог и кандидат на медицинските науки д-р Наталия Школяр споделя, че е възможно да се удължи младостта с включването на нар в редовната диета.
Лекарят споделя, че до този извод са стигнали американски учени. Те са провели мащабни изследвания, с помощта на които са установили, че нарът помага за забавяне на стареенето на тялото.
Въпросът тук е, че веществата, съдържащи се в този плод, инхибират повечето промени, свързани с възрастта. Например, те възстановяват еластичността и силата на мускулите, а също така ускоряват процеса на регенерация на кожата.
3 евтини храни, които забавят стареенето
Удивителните свойства на нара са известни отдавна. Дори нашите предци са знаели, че консумацията на този плод помага за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система и за борба със стреса.
В Древна Гърция дори са наричали този плод „храната на боговете“ и се смятало, че рубиновият сок не само помага за удължаване на младостта, но и увеличава шансовете за успешно зачеване на дете. А древните арабски лекари са лекували главоболие и различни наранявания с нар.
„Нарът съдържа голямо количество витамини А, С и Е, както и желязо и антиоксиданти“, каза лекарят. - Със сигурност е полезен не само за възрастни, но и за деца. Разбира се, в разумни количества.
Този симптом на висок холестерол често се бърка със стареенето
Според д-р Наталия Школяр, за да постигнете терапевтичен ефект, трябва да ядете нар всеки ден, но не повече от половин средно голям плод. Можете също да пиете сок от нар, за да забавите стареенето. Важно е обаче да се приема само в разреден вид (в съотношение 1:3 - една порция вода и три порции сок).
Според съвременните учени включването на нар в диетата, ще ви помогне не само да изглеждате по-млади, но и да се отървете от наднорменото тегло, както и да намалите нивата на стрес.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
