Коректната диета при диабет трябва да е добре балансирана и съобразена с индивидуалните нужди на всеки пациент.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Необходимо е хранителният режим да доставя основните хранителни вещества - белтъчини (протеини), мазнини и въглехидрати в оптимално разпределение.
Още: Диетолози: Това е най-добрата закуска за хора с диабет
Какво трябва да включва диабетната диета при наднормено тегло
- Достатъчно течности
Минерална вода, чай и кафе без захар, билкови и плодови чайове, зеленчукови сокове, зеленчукови супи.
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
- Зеленчуци
В изобилие, предимно пресни - краставици, домати, зелена салата, гъби, моркови, зеле, карфиол, спанак, пипер, тиквички, ряпа, праз лук, зелен грах, зелен фасул.
- Въглехидратни храни, богати на баластни вещества и скорбяла
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Пълнозърнест хляб и хлебни изделия, кафяв ориз, овесени ядки, макаронени изделия, варива - леща, боб.
- Плодове
Всички пресни плодове.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
- Нискомаслени до 1,5% мляко и млечни продукти
Извара, сирене, кисело мляко, кашкавал.
- Нетлъсто месо без кожа
Филе, гърди, бут - пиле, пуйка, заек, риба, телешко.
Още: Тази напитка ви помага да изгаряте повече мазнини, ако я консумирате в определени часове
Неподходящи храни - тлъсти риби, сметана, топени и пушени сирена, захарни изделия, шоколад, алкохолни напитки, майонеза, маргарин, краве масло, тлъсти меса и колбаси, готови сосове и дресинги, пържени храни.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
