Коректната диета при диабет трябва да е добре балансирана и съобразена с индивидуалните нужди на всеки пациент.
Необходимо е хранителният режим да доставя основните хранителни вещества - белтъчини (протеини), мазнини и въглехидрати в оптимално разпределение.
Още: Диетолози: Това е най-добрата закуска за хора с диабет
Какво трябва да включва диабетната диета при наднормено тегло
- Достатъчно течности
Минерална вода, чай и кафе без захар, билкови и плодови чайове, зеленчукови сокове, зеленчукови супи.
- Зеленчуци
В изобилие, предимно пресни - краставици, домати, зелена салата, гъби, моркови, зеле, карфиол, спанак, пипер, тиквички, ряпа, праз лук, зелен грах, зелен фасул.
- Въглехидратни храни, богати на баластни вещества и скорбяла
Пълнозърнест хляб и хлебни изделия, кафяв ориз, овесени ядки, макаронени изделия, варива - леща, боб.
- Плодове
Всички пресни плодове.
- Нискомаслени до 1,5% мляко и млечни продукти
Извара, сирене, кисело мляко, кашкавал.
- Нетлъсто месо без кожа
Филе, гърди, бут - пиле, пуйка, заек, риба, телешко.
Още: Тази напитка ви помага да изгаряте повече мазнини, ако я консумирате в определени часове
Неподходящи храни - тлъсти риби, сметана, топени и пушени сирена, захарни изделия, шоколад, алкохолни напитки, майонеза, маргарин, краве масло, тлъсти меса и колбаси, готови сосове и дресинги, пържени храни.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
