За нормализиране на кръвно е важно не само каква храна ядем, но и какви напитки консумираме. Диетологът Евгений Арзамасцев споделя, че хората с високо кръвно налягане могат да пият 3 напитки, които помагат за бързо нормализиране на показателите.
Още: Ендокринолог: Дефицитът на този витамин поразява щитовидната жлеза
Още: Как е правилно да се пие вода за отслабване?
З-те най-добри напитки за бързо сваляне на кръвното
"На първо място, трябва да обърнете внимание на напитки като сок от червена боровинка или отвара от червена боровинка", отбелязва диетологът.
Той допълва, че налягането им ще падне поради диуретичния ефект, който притежават.
Лекар: Този евтин зеленчук сваля кръвното и лекува сърцето
Още: Защо през зимата ТРЯБВА да ядете повече банани?
Още: В този чай има 22 пъти повече калций от млякото
Консумацията на отвари от сушени плодове също помага за нормализиране на кръвното. За целта са подходящи сини сливи или сушени кайсии. Положителният им ефект се дължи на съдържанието на магнезий и калий в тях.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Слънчогледови семки - как влияят на кръвната захар и полезни ли са за диабетици
Още: Здравен съвет за деня, 23 януари: Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат банани
Освен това пациентите с хипертония трябва редовно да консумират билкови чайове, приготвени от различни успокояващи билки. Това ще намали безпокойството и съответно напрежението.
Лекар: Този вкусен летен плод нормализира кръвното и чисти червата, яжте го всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Кардиолог: Шепа от тези сушени плодове сваля кръвното налягане и регулира кръвната захар
