Лекар: Това ястие на новогодишната трапеза намалява вредата от алкохола

На новогодишната трапеза присъстват предимно калорични ястия - в съчетание с алкохол комбинацията им може да е пагубна за здравето ни. Общопрактикуващ лекар, кардиолог Александър Мясников е категоричен, че варените картофи помагат да се избегне алкохолна интоксикация.

Още: Висок холестерол: Кои храни трябва и кои НЕ трябва да се ядат

Още: Витамин С: Какво и как да ядете, за да си го набавите

Варени картофи за намаляване вредата от алкохола

Доктор Мясников обясни ползите от варени картофи на новогодишната трапеза.

"За да забавите процеса на интоксикация в новогодишната нощ, трябва да консумирате алкохол с варени картофи", казва лекарят.

Лекар разкри кой е най-добрият алкохол за имунитета, ако се пие в малки количества

Още: 8 естествени начина да понижите кръвната захар и да подобрите здравето си

Още: Лекар: 5 причини витамините да НЕ се усвояват от тялото

Друг продукт, който помага за предотвратяване на тежка интоксикация, е растителното масло. Според Мясников една лъжица масло, изядена преди сядането на празничната трапеза, ще предотврати бързото усвояване на алкохола в кръвта.

Продукти, подходящи за консумация с алкохол:

• Домашно осолени зеленчуци.
• Кисело зеле, лимон. Те съдържат много витамин С, който помага на тялото да се справи по-добре с разграждането и елиминирането на алкохола.
• Варено постно месо и морски дарове.
• Черен черен шоколад. Този продукт е с високо съдържание на ниацин (витамин B3), който помага за детоксикацията и неутрализирането на алкохолните токсини.

Правила, които ви помагат да избегнете тежка интоксикация в новогодишната нощ

Ето какво още споделя лекарят:

• Алкохолът не трябва да се пие на празен стомах - само на пълен.
• Трябва да пиете алкохолни напитки бавно, на много малки дози - наслаждавайте се на всяка глътка.
• Не трябва да пиете повече от 50 мл силни алкохолни напитки на час.
• Не е желателно да смесвате различни видове алкохол.
• Не пийте алкохолни с газирани напитки.
• По време на празника трябва да ставате и да се движите по-често.
• Пиещите трябва да избягват пушенето.

Алкохолът има шест основни ефекта върху тялото:

Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар

Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве

• токсичен за мозъчните клетки
• променя биологичните процеси в мозъка
• осигурява на тялото енергия;
• забавя функционирането на централната нервна система, намалява нейната ефективност, действа като анестетик;
• стимулира производството на урина (при голям прием на алкохолни напитки тялото губи повече вода, отколкото получава, в резултат на което клетките се дехидратират);
• временно деактивира черния дроб (след прием на голяма доза алкохолни напитки, около две трети от черния дроб може да откаже да работи, но чернодробната функция обикновено се възстановява напълно в рамките на няколко дни).

Още: Какъв алкохол може да се пие при високо кръвно

Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.