За правилното функциониране на имунната система е важно не само да се консумира правилната храна, но и да се пият правилните напитки през зимата.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Също така е важно да елиминирате от диетата си всичко със съдържание на захар и химикали. Но има един сигурен начин да избегнете честите боледувания през зимата. Руският ддиетолог д-р Марина Сорокина разкри кой е той.
Перфектната зимна напитка
"Съветвам в сезона на настинките да се консумират билкови чайове, които укрепват имунната система и са истински „витаминни коктейли“. Но най-добрата зимна напитка е чаят от шипки, споделя д-р Сорокина.
Лекар: Пийте тази напитка за железен имунитет и нормална кръвна захар
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Пет причини да консумирате всеки ден чай от шипка
Ежедневната консумация на чай от шипка има 4 безспорни предимства:
1. Стимулиране на имунитета
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Червените плодове на шипката са богати на витамин С, допринасят за активния синтез на лимфоцитите, които са отговорни за борбата с инфекциите. Витамините А и Е също ще помогнат в битката с инфекциите.
2. Подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове
Полифенолите и антиоксидантите в шипките, съчетани с витамин С, се превръщат в мощна подкрепа за сърцето и кръвоносните съдове.
Шипката помага за намаляване нивото на "лошия" холестерол и предпазва от атеросклероза. Между другото, тази напитка (без захар) се препоръчва да се пие в случаите, когато налягането се е повишило рязко.
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Лекар: Това е перфектната напитка за възрастните хора
3. Укрепване на ставите
Чаят от шипка (и дори самите плодове) може да намалят възпалението. Дори ортопедите препоръчват да се консумира през зимата, когато рискът от възпаление е висок и за намаляване на симптоматичната болка в крайниците.
4. Подпомагане на процесите на отслабване
Шипките допринасят за нормализирането на храносмилателната система. По-специално, човек, който редовно пие чай от шипка, ускорява метаболизма си и губи излишните килограми по-бързо.
5. Подобряване на работата на черния дроб и бъбреците
При редовна употреба на чай от шипка, рисковете от сериозни заболявания, като хронична бъбречна недостатъчност или хепатоза, значително намаляват.
Легендарната напитка, която подмладява и лекува тялото - пийте я всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
