Някои продукти са естествено суперлекарство за забавяне на стареенето на мозъка, казва д-р Марият Мухина.
Диетологът Мухина коментира продуктите, чиято употреба ефективно помага за поддържане на здравето на мозъка, предотвратявайки неговото стареене и появата на невродегенеративни процеси. Според експерта един от най-добрите продукти с подобни свойства е куркумата.
Куркума за забавяне стареенето на мозъка
„Куркумата съдържа антиоксиданта куркумин, който има противовъзпалителни свойства, подобрява когнитивната функция и забавя стареенето на мозъка“, казва д-р Мариат Мухина.
Как кръвната захар влияе на мозъка?
Освен това, добавя лекарят, мазната риба е естествено средство за забавяне на стареенето на мозъка. Ползите от този продукт се обясняват с наситеността на омега-3 полиненаситени мастни киселини - те имат противовъзпалителен ефект и могат да подобрят състоянието и функционирането на кръвоносните съдове. Редовната консумация на риба може да подобри качеството на паметта и да предпази от развитие на деменция.
Лекарят също така включва в списъка черен или горчив шоколад. Д-р Мухина препоръчва да се консумират 30-50 грама от този шоколад на ден - това е достатъчно, за да може тялото да получи антиоксиданти, както и веществото теобромин, което подобрява когнитивната функция.
Друг полезен начин за предпазване от стареене на мозъка е пиенето на зелен чай, който е богат източник на антиоксиданти. Лекарят препоръчва да се пие поне чаша на ден.
Чрез засилване на клетъчната регенерация, куркумата насърчава заздравяването на кожата. Под формата на лосиони може да се използва за облекчаване на симптомите на псориазис и екзема.
Абсорбиращият и антиоксидантен ефект на куркумата позволява да се използва при алкохолни, хранителни, токсични и радиоактивни отравяния за ускоряване на отстраняването на токсините.
Куркуминът увеличава производството на жлъчка и храносмилателни сокове, ускорява метаболизма, като по този начин подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и храната започва да се абсорбира по-добре.
Куркумата има способността да превръща въглехидратите в енергия и да ускорява процеса на разграждане на мазнините, тя може да се използва в комплекси за отслабване.
Подправката помага за разграждането на солите, като по този начин облекчава болките в ставите. Продуктите от куркума помагат за облекчаване на симптомите на подагра.
Лекар: Дефицитът на тези минерали ускорява стареенето на мозъка
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
