Учените продължават да откриват нови начини за намаляване на симптомите или забавяне на когнитивния спад, свързан с деменция. Те посочват 2 закуски, които намаляват риска от това коварно заболяване.
Още: Това е точното количество бира, което НЕ вреди на здравето
Още: Кардиолог: Всеки трябва да знае това, то ще ви помогне да живеете по-дълго
2 закуски, които намаляват риска от деменция
„Превенцията е по-добра от лечението“, споделя руският диетолог Игор Строков.
Лекар: Ако ви се ядат тези храни, това може да издава деменция
Той допълва, че първото нещо, което човек може да направи всеки ден, за да предотврати заболяването, е обилната закуска. Експертът посочва, че тя трябва да включва богати на протеини храни като яйца или пушена риба, защото те засищат за по-дълго“
Още: Това кафе вдига най-много холестерола
Още: 3 грешки при засаждането на картофи, заради които стават дребни
Д-р Строков пояснява, че според него препоръките за приема на 45 до 55 грама протеин на ден, не са актуални и това количество трябва да се увеличи. Най-вече за възрастните хора, за да поддържат костите и мускулите си в добра форма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 5 храни, които ще ви помогнат да заспите по-бързо: 1 от тях ще ви изненада
Още: Лекар: Дефицитът на тези витамини е причината за наднормено тегло
Нещо повече, лекарят допълва, че яденето на повече протеин също може да помогне за предпазване от Алцхаймер.
Учени: Този вкусен пролетен плод предпазва от деменция, яжте го поне веднъж седмично
"Резултатите от проучването показват, че богатата на протеини диета, която включва месо и бобови растения, може да помогне за предотвратяване на мозъчни заболявания. Изследователският екип установява, че участниците с по-високи нива на диетичен протеин са по-малко склонни да имат високи нива на Aβ (амилоиден протеин) в мозъка си", допълва д-р Строков, позовавайки се на учени.
Още: Лекар: Дефицитът на този витамин е причината за синини по тялото
Още: Лекар: Това е съставка №1, която прави кафето по-вкусно и по-полезно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
