Учените продължават да откриват нови начини за намаляване на симптомите или забавяне на когнитивния спад, свързан с деменция. Те посочват 2 закуски, които намаляват риска от това коварно заболяване.
2 закуски, които намаляват риска от деменция
„Превенцията е по-добра от лечението“, споделя руският диетолог Игор Строков.
Лекар: Ако ви се ядат тези храни, това може да издава деменция
Той допълва, че първото нещо, което човек може да направи всеки ден, за да предотврати заболяването, е обилната закуска. Експертът посочва, че тя трябва да включва богати на протеини храни като яйца или пушена риба, защото те засищат за по-дълго“
Д-р Строков пояснява, че според него препоръките за приема на 45 до 55 грама протеин на ден, не са актуални и това количество трябва да се увеличи. Най-вече за възрастните хора, за да поддържат костите и мускулите си в добра форма.
Нещо повече, лекарят допълва, че яденето на повече протеин също може да помогне за предпазване от Алцхаймер.
Учени: Този вкусен пролетен плод предпазва от деменция, яжте го поне веднъж седмично
"Резултатите от проучването показват, че богатата на протеини диета, която включва месо и бобови растения, може да помогне за предотвратяване на мозъчни заболявания. Изследователският екип установява, че участниците с по-високи нива на диетичен протеин са по-малко склонни да имат високи нива на Aβ (амилоиден протеин) в мозъка си", допълва д-р Строков, позовавайки се на учени.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
