Рибата се счита за една от най-полезните храни. Съдържанието на омега-3 мастни киселини в нея се отразява положително на дейността на мозъка и сърдечно-съдовата система. Тези киселини са ключови за сваляне на холестерола и нормализиране на кръвното.
Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември
Но консумацията на определена риба може да се окаже истинска отрова за тялото поради съдържанието на токсични вещества в нея.
Колко често трябва да се яде риба - всеки трябва да знае това
Най-вредната риба
Диетологът Александра Новикова разкри коя риба може да се превърне в истинска отрова за тялото.
Още: Лекар: Вино - как влияе на пикочната киселина
Още: Кардиолог: Пуешко месо - как влияе на холестерола
„Колкото по-голяма е тази риба, толкова повече тя натрупва в себе си метали като живак, олово, арсен, кадмий. Особено опасни са хищниците, които ядат малки риби. Това са например едроок тон, марлин, кралска скумрия, акула, риба меч. Те съдържат рекордно съдържание на живак“, каза специалистът.
Освен това според експерта пангасиусът и тилапията също са изключително опасни.
Лекар: Яжте тази риба 2 пъти седмично и ще забравите за проблемите с щитовидната жлеза
„Тези риби живеят в мръсни води, хранят се с боклук и освен тежки метали, натрупват и боклук токсини“, добавя лекарят.
Още: Лекар: Кафе - вдига или сваля холестерола
Още: Лекар: Бира - вдига ли пикочната киселина
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
