Рибата е неизменна част от балансираната диета. Но в определени случаи тя може да се окаже вредна за ставите. Този ефект се дължи на пуриновите съединения, открити в рибата, които повишават нивата на пикочната киселина.
Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Артритът се среща в много форми, но една от най-често срещаните е подаграта. Това е често срещана форма на възпалителен артрит, който е „много болезнен“. Обикновено се засяга една става (често това е ставата на палеца на крака). Някои видове риба могат да причинят симптоми на подагра.
Рибата, която е вредна за ставите
„Пуриновите съединения, независимо дали са произведени в тялото или са от консумация на храни с високо съдържание на пурини, могат да повишат нивата на пикочната киселина. Излишъкът на пикочна киселина може да доведе до образуването на кристали, които след това се натрупват в меките тъкани и ставите, причинявайки болезнени симптоми на подагра“, казва руският лекар д-р Татяна Захарова.
Лекар: Дори не предполагате какво се случва със ставите на хората, които пият прекалено много мляко
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Предвид рисковете, свързани с храни с високо съдържание на пурини, страдащите от подагра трябва да ги ограничат.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Този списък включва риба с високо съдържание на пурини, включително аншоа, сардини, херинга, миди, треска, миди, пъстърва и пикша. Д-р Захарова споделя, че умерените порции риба могат да бъдат част от диета при подагра.
Хората с това заболяване трябва да се откажат от алкохолните напитки (всички видове). Също така те трябва да се откажат от бекон, пуешко, телешко и черен дроб.
Яжте по 100 гр от този пролетен зеленчук за здраво сърце и здрави стави
Още: За колко време минава секнат кръст?
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
