Една напитка оказва благоприятен ефект върху тялото на хората след 60 години. Това споделя руският лекар Надежда Чернишова.
Напитката, която е задължителна за хората над 60 години
Според експерта най-добрата напитка във всяка възраст и особено при възрастните хора е водата. Подпомага жизнените процеси в организма. Нормата на консумация на вода е 30 милилитра на килограм тегло.
Но за хората най-тази възраст е полезно да пият и зелен чай, споделя терапевтът.
Учени разкриха защо жените живеят по-дълго от мъжете
Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, които възстановяват увредените клетки и забавят стареенето. Има доказателства, че зеленият чай е в състояние да се бори с раковите клетки и да забави развитието на тумори, споделя още д-р Надежда Чернишова.
За да извлечете пълната полза от напитката, е важно тя да не е прекалено силна.
"Необходимо е да запомните, че зеленият чай, въпреки че изглежда блед, понякога е по-силен от кафето по отношение на съдържанието на кофеин. Така че внимавайте с него, не прекалявайте", предупреждава д-р Чернишова.
Лекар: Този плод удължава младостта и забавя стареенето
Според някои доклади виното в умерени количества също може да има благоприятен ефект върху здравето.
„Има проучвания, които показват, че възрастните жени, които пият умерени количества вино, живеят по-дълго от тези, които пият много или изобщо не пият“, казва експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
