Според Световната здравна организация повече от 400 милиона души в света са диагностицирани с диабет. Тревожното е, че сред пациентите с тази диагноза има все повече деца и млади хора.
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Навикът, който предпазва от диабет
Ендокринологът д-р Милена Юзина сподели начин, който ще ви предпази да не попаднете в рисковата група.
Може ли да се пие вино при диабет?
Разбира се, важно е да се придържате към принципите на правилното хранене, да се откажете от всички лоши навици, както и да придобиете нови, които са от полза за здравето ви.
Още: Какво е кортизолов корем?
Още: Това е храната на дълголетниците
Д-р Юзина допълва, че има един навик, който е тайната на здравето. Важно е възможно най-рано той да се въведе, а именно всеки ден да се разхождате на чист въздух поне за един час.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним
Този навик ще ви помогне да отслабнете, ако имате нужда от това. Дори загубата на само 3-5 кг ще намали значително вероятността да се разболеете от диабет.
Лекар разкри защо рискът от диабет е по-висок при пушачите
Освен това, според лекаря, е важно да се следи кръвното налягане и да се предотвратят внезапните му скокове. Хипертонията също създава предпоставки за развитието на опасното заболяване.
Още: Магнитните бури ви покосяват? Смачкайте ги с народни хитрини
Още: Как влияе агнешкото на холестерола
Важно: Статията не замества консултацията с лекар и балансираното хранене!
