Яйцата са идеалният източник на протеин с най-висока степен на усвояване. Този продукт съдържа много полезни микроелементи и витамини: омега-3, фолиева киселина, витамини А, К, Е, В12, селен, калций, фосфор, биотин. Яйцето съдържа и холин, който има благоприятен ефект върху работата на нервната система. А каротеноидите предотвратяват свързаната с възрастта загуба на зрението, включително катаракта.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Въпреки това, с цялото изобилие от полезни микроелементи, яйцата не са подходящи за всички. Руският диетолог д-р Валентина Горшенкина разкри кой не трябва да ги яде и защо дори напълно здравите хора не трябва да консумират повече от 3 варени яйца на ден.
Свалят или вдигат холестерола яйцата - ето какво разкри лекар
Защо не трябва да се ядат повече от 3 варени яйца на ден?
Ако имате анамнеза за поне едно от следните заболявания, тогава е по-добре да забравите за яйцата завинаги. Те включват:
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
- панкреатит в острия стадий;
- язви в стомашно-чревния тракт;
- камъни в жлъчния мехур;
След консумацията на яйчен жълтък, жлъчният мехур започва да се свива и освобождава жлъчка - това провокира силна болка при хора с изброените заболявания. Между другото, същата реакция често се проявява при хора, които са яли повече от три яйца през деня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете на ден, за да се предпазите от инсулт
Според лекаря хората със свръхчувствителност към серни добавки също трябва да се въздържат от варени пилешки яйца. Консумацията им може да провокира реакции като натрупване на слуз в назофаринкса, главоболие, сънливост, повишена сърдечна честота, зачервяване на кожата, подуване.
Освен това диетологът препоръчва и отказ от яйца на хора с алергия към яйчен белтък. В този случай е важно не само да избягвате да ядете варени яйца, но и да обърнете внимание на храни, съдържащи яйца под всякаква форма, като например сладкиши.
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Важно: Статията не замества консултацията със специалист и балансираното хранене!
