Сините сливи могат да бъдат не само полезни, но и вредни. Това сподели доктор Гулшат Сираева.
Кой не трябва да яде сини сливи?
Лекарят пояснява, че е важно да не прекалявате с количеството консумирани сини сливи, независимо дали са пресни или сушени.
В противен случай те може да навредят на храносмилането ви - възможно е да се появи подуване на корема, коремни спазми и диария. В допълнение, диабетиците трябва да ядат сини сливи много внимателно.
За здрави кости хапвайте поне по 10 сушени сини сливи на ден
Голямо количество от този сушен плод може да доведе до скок в кръвната захар, споделя д-р Сираева.
Специалистът припомня, че някои хора не трябва да ядат сини сливи. По-специално, това се отнася за тези, които имат синдром на раздразнените черва, улцерозен колит, болест на Крон, алергии, стомашни проблеми. Тази забрана се отнася и за хората с индивидуална непоносимост към сини сливи.
Д-р Сираева обръща внимание на факта, че сушените плодове могат да бъдат третирани със серен диоксид. За да избегнете поглъщането на ненужни и потенциално опасни вещества е препоръчително преди консумация сушените плодове да се накиснат в студена вода и след това да се попарят с вряла вода.
Само две съставки са нужни за тази чудна прочистваща рецепта и премахваща мазнините
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
