Сините сливи могат да бъдат не само полезни, но и вредни. Това сподели доктор Гулшат Сираева.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Кой не трябва да яде сини сливи?
Лекарят пояснява, че е важно да не прекалявате с количеството консумирани сини сливи, независимо дали са пресни или сушени.
В противен случай те може да навредят на храносмилането ви - възможно е да се появи подуване на корема, коремни спазми и диария. В допълнение, диабетиците трябва да ядат сини сливи много внимателно.
За здрави кости хапвайте поне по 10 сушени сини сливи на ден
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Голямо количество от този сушен плод може да доведе до скок в кръвната захар, споделя д-р Сираева.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Специалистът припомня, че някои хора не трябва да ядат сини сливи. По-специално, това се отнася за тези, които имат синдром на раздразнените черва, улцерозен колит, болест на Крон, алергии, стомашни проблеми. Тази забрана се отнася и за хората с индивидуална непоносимост към сини сливи.
Д-р Сираева обръща внимание на факта, че сушените плодове могат да бъдат третирани със серен диоксид. За да избегнете поглъщането на ненужни и потенциално опасни вещества е препоръчително преди консумация сушените плодове да се накиснат в студена вода и след това да се попарят с вряла вода.
Само две съставки са нужни за тази чудна прочистваща рецепта и премахваща мазнините
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
