Лекар разкри кой НЕ трябва да яде сини сливи

Сините сливи могат да бъдат не само полезни, но и вредни. Това сподели доктор Гулшат Сираева.

Още: Здравен съвет за деня, 27 декември: Лекар: Не прекалявайте с мандарините по празниците!

Още: Лекар: Моркови - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за хора с диабет

Кой не трябва да яде сини сливи?

Лекарят пояснява, че е важно да не прекалявате с количеството консумирани сини сливи, независимо дали са пресни или сушени.

В противен случай те може да навредят на храносмилането ви - възможно е да се появи подуване на корема, коремни спазми и диария. В допълнение, диабетиците трябва да ядат сини сливи много внимателно.

За здрави кости хапвайте поне по 10 сушени сини сливи на ден

Още: Рапично масло - вдига или сваля холестерола и как влияе на кръвната захар

Още: Ябълки - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици

Голямо количество от този сушен плод може да доведе до скок в кръвната захар, споделя д-р Сираева.

Специалистът припомня, че някои хора не трябва да ядат сини сливи. По-специално, това се отнася за тези, които имат синдром на раздразнените черва, улцерозен колит, болест на Крон, алергии, стомашни проблеми. Тази забрана се отнася и за хората с индивидуална непоносимост към сини сливи. 

Д-р Сираева обръща внимание на факта, че сушените плодове могат да бъдат третирани със серен диоксид. За да избегнете поглъщането на ненужни и потенциално опасни вещества е препоръчително преди консумация сушените плодове да се накиснат в студена вода и след това да се попарят с вряла вода.

Само две съставки са нужни за тази чудна прочистваща рецепта и премахваща мазнините

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!