Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете боб

09 юни 2023, 18:11 часа

Яденето на боб всеки ден не е вредно, ако няма индивидуални противопоказания. Това е мнението на руския диетолог д-р Марина Макиша. Диетологът разкри какво ще се случи, ако ядете боб всеки ден.

Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете боб?

Лекарят е на мнение, че ако човек яде не повече от 200 грама боб наведнъж и го консумира редовно може да повлияе благотворно на състоянието на червата. Този ефект се осигурява от действието на фибрите, присъстващи в зърната, които ефективно подпомагат дейността на полезните чревни бактерии.

Тайната съставка на перфектната боб чорба

„Детичните фибри в боба помагат за елиминирането на токсините, отговорни за понижаването на нивата на лошия холестерол“, добавя д-р Макиша.

Диетологът уточнява, че червеният боб се отличава с високо съдържание на протеини. Консумацията му помага за укрепване на имунната система. Освен това в продукта има много калий и магнезий, което е много полезно за сърдечно-съдовата система.

На предразположените към запек експертът дава съвет да не консумират боб без консултация със специалист.

Може ли да се яде боб при диабет - ето какво разкриха учени

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар или диетолог!

Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес