Яденето на боб всеки ден не е вредно, ако няма индивидуални противопоказания. Това е мнението на руския диетолог д-р Марина Макиша. Диетологът разкри какво ще се случи, ако ядете боб всеки ден.
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете боб?
Лекарят е на мнение, че ако човек яде не повече от 200 грама боб наведнъж и го консумира редовно може да повлияе благотворно на състоянието на червата. Този ефект се осигурява от действието на фибрите, присъстващи в зърната, които ефективно подпомагат дейността на полезните чревни бактерии.
Тайната съставка на перфектната боб чорба
„Детичните фибри в боба помагат за елиминирането на токсините, отговорни за понижаването на нивата на лошия холестерол“, добавя д-р Макиша.
Още: Какво е кортизолов корем?
Още: Това е храната на дълголетниците
Диетологът уточнява, че червеният боб се отличава с високо съдържание на протеини. Консумацията му помага за укрепване на имунната система. Освен това в продукта има много калий и магнезий, което е много полезно за сърдечно-съдовата система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним
На предразположените към запек експертът дава съвет да не консумират боб без консултация със специалист.
Може ли да се яде боб при диабет - ето какво разкриха учени
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар или диетолог!
Още: Магнитните бури ви покосяват? Смачкайте ги с народни хитрини
Още: Как влияе агнешкото на холестерола
