Лекар разкри какво се случва, ако възрастните хора не пият достатъчно вода

Поддържането на водния баланс и пиенето на достатъчно количество вода е изключително важно за здравето ни.

Още: Лекар: Бирата вдига ли пикочната киселина

Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб

Липсата на вода или дехидратацията са вредни за човек на всяка възраст. Но това е особено опасно за по-възрастните жени и мъже.

Какво се случва, ако възрастните хора не пият достатъчно вода?

При дехидратация симптомите на неразположение при възрастните хора са по-ярко изразени. В случая се наблюдава слабост, летаргия и главоболие.

Всяка сутрин пийте чаша вода с половин лъжичка от тази подправка и вижте какво ще се случи с тялото ви

Още: Кардиолог: Орехите как влияят на холестерола

Още: Лекар: Как да направите храната на Коледа и Нова година по-полезна за сърцето

Д-р Татяна Романенко проговори по-подробно за това пред изданието "Москва 24".

Тя пояснява, че при липса на течност тялото се възстановява, но не и при възрастните хора. В случая съдовете престават да бъдат еластични, няма преразпределение на кръвта, мозъкът страда.

Д-р отбелязва, че обемът на водата трябва да се изчислява индивидуално. Това трябва да става спрямо телесното тегло.

За всеки килограм телесно тегло трябва да се консумират 20-30 ml вода. Ако навън е горещо, човек се изпотява активно, тогава количеството течност трябва да се увеличи.

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Учени разкриха по колко вода трябва да пиете на ден, за да се предпазите от инфаркт

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!