Докторът на медицинските науки и диетолог проф. Алексей Ковалков назова полезните свойства на какаото и разкри как то влияе на мозъка.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Как какаото влияе на мозъка?
Първо, единственият аналог на този продукт може да бъде много добър шоколад или кафе, отбеляза Алексей Ковалков. Тези продукти могат да образуват нови връзки в мозъка, да подобрят функционирането му и са незаменими в това отношение.
Лекар разкри как какаото влияе на холестерола
Чаша какао или кафе може да активира мозъка, да ви помогне да вземете необходимите решения и да излезете с нестандартен подход към проблема. Това свойство е доказано чрез експерименти.
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Второ, какаото предизвиква отделянето на ендорфини - хормони на удоволствието - и помага на човек да се чувства щастлив.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Специалистът препоръчва на любителите на тази напитка спокойно да я консумират. Той обаче съветва да не се добавя захар към нея. По-добре добавете сметана или мляко.
Други ползи от какаото
То е питателен и висококалоричен продукт. В 100 грама какаови зърна има 400 kcal. Гарантира заряд от жизненост и енергия за целия ден.
Действа като естествен антидепресант, тъй като съдържа фенилетиламин.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
Съдържа витамини (В9 - фолиева киселина, А, В, РР, Е), минерали (цинк, желязо, калий, калций, натрий, фосфор), протеини.
Бързо възстановява мускулите след спорт или тежка физическа работа и дори превъзхожда специалните напитки, предназначени за спортисти. Подобрява благосъстоянието.
Помага за производството на ендорфин - "хормона на радостта".
Съдържа меланин - пигмент, който предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи.
Помага за понижаване на кръвното налягане, което помага при хипертония. Съдържа много процианидини (добри антиоксиданти). В някои страни се приема за афродизиак.
“Не прекалявайте с тази напитка, тъй като какаовите зърна, от които е направена, съдържат пурини – вещества, които участват в метаболитните процеси в организма, но излишъкът им в кръвта може да причини редица усложнения и заболявания. Подхождайте към всичко разумно и ще получите не само удоволствие, но и ползи за здравето”, казва експертът.
Напитката повишава чувствителността на организма към инсулин и намалява риска от диабет. За този ефект трябва да приемате 900 мг флавоноиди. За изчисление 40 г какаови зърна или черен шоколад са 150-200 мг флавоноиди.⠀
Какаото също предпазва невроните от възпаление и смърт, подобрява зрителната острота и способността за различаване на контрастни цветове.
Този чудотворен продукт не само намалява чувствителността на кожата към ултравиолетовото лъчение, но и увеличава притока на кръв в дермата и помага за нейното насищане с кислород, което е от полза за забавяне на стареенето.
Тази вкусна напитка подобрява паметта и намалява риска от деменция
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
