Факт е, че алкохолът е най-вредната напитка. Консумацията му се отразява пагубно на всички органи и системи в нашето тяло. Но въпреки това негативните ефекти могат да бъдат сведени до минимум при спазването на определени правила.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Правилата, които всеки трябва да спазва при консумацията на алкохол
Д-р Рустам Елтежин съветва един час преди сядането на празничната трапеза и консумацията на алкохол да изпиете глътка алкохолна напитка. По този начин тялото ви ще превключи към режим на готовност за усвояване на спиртните напитки.
Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено
Експертът дава и още няколко съвета за свеждането до минимум на негативните последствия за тялото след консумацията на алкохол.
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Според д-р Елтежин, ако се увеличи физическата активност, организмът ще се справи по-лесно с консумирания алкохол. Например, през деня е добре да се разходите на чист въздух (в идеалния случай с бързо вървене). Това ще помогне за активиране на метаболитните процеси и заедно с тях ще увеличи отделянето на продукти от разпадането на алкохола в тялото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Д-р Елтежин добавя, че алкохолът трябва да се консумира с възможно най-висококалоричните храни - например, мазна риба, сирене. Правилно е да пиете алкохол с чиста вода, докато газираните напитки категорично не са подходящи за тази цел.
Лекар: Това е единственият алкохол, който сваля холестерола, ако се консумира умерено
Преди лягане е добре да изпиете чаша слаб чай. Може да го заместите с доматен сок, минерална вода или саламура от кисели краставички, съветва още специалистът.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
„Хората, които приемат лекарства, трябва да бъдат особено внимателни. Антибиотици, противогъбични лекарства, антикоагуланти и психотропни вещества взаимодействат опасно с алкохола”, предупреждава д-р Елтежин.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Не забравяйте, че дори и в малки количества, алкохолът вреди на здравето!
