Факт е, че алкохолът е най-вредната напитка. Консумацията му се отразява пагубно на всички органи и системи в нашето тяло. Но въпреки това негативните ефекти могат да бъдат сведени до минимум при спазването на определени правила.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Правилата, които всеки трябва да спазва при консумацията на алкохол
Д-р Рустам Елтежин съветва един час преди сядането на празничната трапеза и консумацията на алкохол да изпиете глътка алкохолна напитка. По този начин тялото ви ще превключи към режим на готовност за усвояване на спиртните напитки.
Учени разкриха кой е най-полезният алкохол за възрастните хора, ако го консумират умерено
Експертът дава и още няколко съвета за свеждането до минимум на негативните последствия за тялото след консумацията на алкохол.
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Според д-р Елтежин, ако се увеличи физическата активност, организмът ще се справи по-лесно с консумирания алкохол. Например, през деня е добре да се разходите на чист въздух (в идеалния случай с бързо вървене). Това ще помогне за активиране на метаболитните процеси и заедно с тях ще увеличи отделянето на продукти от разпадането на алкохола в тялото.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Д-р Елтежин добавя, че алкохолът трябва да се консумира с възможно най-висококалоричните храни - например, мазна риба, сирене. Правилно е да пиете алкохол с чиста вода, докато газираните напитки категорично не са подходящи за тази цел.
Лекар: Това е единственият алкохол, който сваля холестерола, ако се консумира умерено
Преди лягане е добре да изпиете чаша слаб чай. Може да го заместите с доматен сок, минерална вода или саламура от кисели краставички, съветва още специалистът.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
„Хората, които приемат лекарства, трябва да бъдат особено внимателни. Антибиотици, противогъбични лекарства, антикоагуланти и психотропни вещества взаимодействат опасно с алкохола”, предупреждава д-р Елтежин.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Не забравяйте, че дори и в малки количества, алкохолът вреди на здравето!
