Лекар разкри истината за водата с лимон - полезна или вредна е тя

Водата с лимон обикновено присъства в класациите за най-полезни напитки за организма. Но това не означава, че можете да я пиете без ограничения, споделя руският диетолог д-р Мария Мухина. Специалистът разкри ползите и вредите от консумацията на водата с лимон.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Вода с лимон - полезна или вредна е

Коментирайки потенциално вредните качества на напитката, д-р Мухина отбелязва, че тя може да бъде твърде агресивна за слаб и чувствителен зъбен емайл.

За да предпазите зъбите си от негативните ефекти на водата с лимон, след като изпиете напитка, трябва да изплакнете устата си с чиста вода, препоръчва специалистът.

Лекар: Пийте вода с лимон при тези заболявания

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Д-р Мухина също така посочва способността на водата с лимон да стимулира ненужно лигавицата на храносмилателния тракт.

Ако човек има хиперациден гастрит, пептична язва на фона на повишена киселинност, тогава водата с лимон може да предизвика обостряне, предупреждава диетологът.

Коментирайки полезните ефекти от пиенето на вода с лимон, д-р Мухина уточнява, че тази напитка намалява риска от камъни в бъбреците, тъй като редуцира съдържанието на оксалати и подобрява калциевия метаболизъм.

Ето защо водата с лимон е толкова полезна

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

При липсата на противопоказания можете да консумирате чаша вода, като добавите около две супени лъжици лимонов сок към нея.

С тази напитка ще си набавите 20 процента от дневната стойност на витамин С и малка доза витамин В, калий, фолиева киселина, допълва още експертът.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!