Водата с лимон обикновено присъства в класациите за най-полезни напитки за организма. Но това не означава, че можете да я пиете без ограничения, споделя руският диетолог д-р Мария Мухина. Специалистът разкри ползите и вредите от консумацията на водата с лимон.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Вода с лимон - полезна или вредна е
Коментирайки потенциално вредните качества на напитката, д-р Мухина отбелязва, че тя може да бъде твърде агресивна за слаб и чувствителен зъбен емайл.
За да предпазите зъбите си от негативните ефекти на водата с лимон, след като изпиете напитка, трябва да изплакнете устата си с чиста вода, препоръчва специалистът.
Лекар: Пийте вода с лимон при тези заболявания
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Д-р Мухина също така посочва способността на водата с лимон да стимулира ненужно лигавицата на храносмилателния тракт.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Ако човек има хиперациден гастрит, пептична язва на фона на повишена киселинност, тогава водата с лимон може да предизвика обостряне, предупреждава диетологът.
Коментирайки полезните ефекти от пиенето на вода с лимон, д-р Мухина уточнява, че тази напитка намалява риска от камъни в бъбреците, тъй като редуцира съдържанието на оксалати и подобрява калциевия метаболизъм.
Ето защо водата с лимон е толкова полезна
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
При липсата на противопоказания можете да консумирате чаша вода, като добавите около две супени лъжици лимонов сок към нея.
С тази напитка ще си набавите 20 процента от дневната стойност на витамин С и малка доза витамин В, калий, фолиева киселина, допълва още експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
