Лятото е сезонът на динята и пъпеша. Тези плодове са не само с високо съдържание на вода, но и на важни витамини. По-специално динята има свойства, за които много хора дори не предполагат.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Свойства на динята
"В допълнение към голямото количество течност и малко количество калории, в динята има много витамини и минерали", казва диетологът Игор Строков.
Експертът допълва, че консумацията на този плод набавя на тялото хранителни вещества като калий, фосфор и магнезий, които дори неутрализират мускулната болка.
Може ли да се ядат семената на динята?
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Не само в лимона можете да откриете витамин С, който е така необходим за укрепване на имунната система. Динята също го съдържа в големи количества.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
"Количеството антиоксиданти, които този плод съдържа, предотвратяват разпространението на вируси и бактерии в тялото", казва лекарят.
Особено полезен е антиоксидантът ликопен, на който динята дължи червеникавия си цвят. Това не само прави плода апетитен, но и изключително полезен, тъй като благодарение ма ликопена се неутрализират свободните радикали, които могат да допринесат за развитието на рак.
Лекар разкри по колко диня можем да ядем, без да навредим на здравето си
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Поради факта, че динята съдържа вторични растителни вещества - бета-каротин и цитрулин, тя може да повлияе на нашите кръвоносни съдове, кръвообращението в тялото, като по този начин укрепва сърдечно-съдовата система.
Искате да се отървете от излишните килограми? Имате ли нужда от витамини за красота на кожата и възстановяване на косата? Динята е идеалният плод за вас.
„Тя се отличава с високо съдържание на витамин А под формата на каротеноиди - това са пигментите, които придават на храната червен, жълт или тъмнозелен цвят“, казва експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
