Гастроентерологът и диетолог д-р Нурия Дианова препоръчва консумацията на един сладък плод вместо шоколад при висока кръвна захар.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Сладкият плод, който може да се яде при високакръвна захар
"Когато райската ябълка се изсуши, нейната естествена сладост се увеличава и всичките й полезни свойства се запазват. Тя може да бъде отличен заместител на сладкиши и шоколада", каза диетологът и гастроентеролог д-р Нурия Дианова.
„Сушената райска ябълка запазва микроелементите в състава си и само частично губи витамин С. Всички останали витамини се запазват в същото количество, но плодът става по-сладък“, споделя д-р Дианова.
Мляко с куркума - как влияе на кръвната захар
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Тя подчертава, че този плод не е толкова опасен, колкото обикновените сладкиши, а също така е подходящ за хора с висока кръвна захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
„Фибрите ви позволяват да намалите скоковете на глюкозата и бързо да изпитате чувство на ситост, което предотвратява преяждането“, обяснява гастроентерологът.
Лекарят съветва, когато купувате сушени райски ябълки, да обърнете внимание на състава, за да изключите изкуственото добавяне на захар към продукта.
Други ползи от сушената райска ябълка
Сушената райска ябълка е от полза за укрепване на имунната система. Благодарение на нея можете да се предпазите от настинки и грип и да засилите защитните си функции. Сушената райска ябълка насърчава производството на колаген. А това е от полза за човешката кожа – придава й тонус и забавя стареенето.
Още: Здравен съвет за деня, 22 януари: Лекар: Тези 4 храни са задължителни за отслабване
"Сушена райска ябълка помага след операция. Така че можете да се възстановите много по-бързо, ако просто ядете сушени райски ябълки и следвате препоръките на лекаря. Можете да възстановите зрението, лигавиците и да укрепите костите", казва специалистът.
Благодарение на витамин А в състава на този плод се подобрява зрението и по-добре заздравяват лигавиците. Витамин А съдейства за пречистване на клетките и тялото от токсини.
Сушените райски ябълки са полезни за възрастни хора, деца и спортисти. Трябва да се яде възможно най-често, тъй като укрепва костите. Сушената райска ябълка може да предотврати развитието на остеопороза и крехки кости.
Този плод съдържа много калий, който е полезен за сърдечно-съдовата система. При сърдечна недостатъчност поддържа тонуса и функцията на сърцето. Консумацията му
е от полза и при хипертония, предразположеност към инфаркт или инсулт. Калият в сушените райски ябълки намалява нивото на "лошия" холестерол.
Сушената райска ябълка ускорява мозъчната дейност и метаболизма, подобрява мозъчната функция и намалява възпалението. Може да бъде отлична профилактика на хемороиди, укрепва стените на малките съдове, предотвратява евентуално кървене и има противовъзпалителен ефект.
Благодарение на фибрите в райската ябълка можете да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт, например да предотвратите запек. Сушената райска ябълка има невероятни предимства в това отношение – ускорява храносмилането и преминаването на храната през храносмилателния тракт.
Учени: Тази подправка ударно сваля кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
