Лекар: При висока кръвна захар яжте този сладък плод вместо шоколад

Гастроентерологът и диетолог д-р Нурия Дианова препоръчва консумацията на един сладък плод вместо шоколад при висока кръвна захар.

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Сладкият плод, който може да се яде при високакръвна захар

"Когато райската ябълка се изсуши, нейната естествена сладост се увеличава и всичките й полезни свойства се запазват. Тя може да бъде отличен заместител на сладкиши и шоколада", каза диетологът и гастроентеролог д-р Нурия Дианова.

„Сушената райска ябълка запазва микроелементите в състава си и само частично губи витамин С. Всички останали витамини се запазват в същото количество, но плодът става по-сладък“, споделя д-р Дианова.

Мляко с куркума - как влияе на кръвната захар

Още: Лекар: Кафе - вдига или сваля холестерола

Още: Лекар: Бира - вдига ли пикочната киселина

Тя подчертава, че този плод не е толкова опасен, колкото обикновените сладкиши, а също така е подходящ за хора с висока кръвна захар.

„Фибрите ви позволяват да намалите скоковете на глюкозата и бързо да изпитате чувство на ситост, което предотвратява преяждането“, обяснява гастроентерологът.

Лекарят съветва, когато купувате сушени райски ябълки, да обърнете внимание на състава, за да изключите изкуственото добавяне на захар към продукта.

Други ползи от сушената райска ябълка

Сушената райска ябълка е от полза за укрепване на имунната система. Благодарение на нея можете да се предпазите от настинки и грип и да засилите защитните си функции. Сушената райска ябълка насърчава производството на колаген. А това е от полза за човешката кожа – придава й тонус и забавя стареенето.

Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб

Още: Лекар: Как да направите храната на Коледа и Нова година по-полезна за сърцето

"Сушена райска ябълка помага след операция. Така че можете да се възстановите много по-бързо, ако просто ядете сушени райски ябълки и следвате препоръките на лекаря. Можете да възстановите зрението, лигавиците и да укрепите костите", казва специалистът.

Благодарение на витамин А в състава на този плод се подобрява зрението и по-добре заздравяват лигавиците. Витамин А съдейства за пречистване на клетките и тялото от токсини.

Сушените райски ябълки са полезни за възрастни хора, деца и спортисти. Трябва да се яде възможно най-често, тъй като укрепва костите. Сушената райска ябълка може да предотврати развитието на остеопороза и крехки кости.

Този плод съдържа много калий, който е полезен за сърдечно-съдовата система. При сърдечна недостатъчност поддържа тонуса и функцията на сърцето. Консумацията му

е от полза и при хипертония, предразположеност към инфаркт или инсулт. Калият в сушените райски ябълки намалява нивото на "лошия" холестерол.

Сушената райска ябълка ускорява мозъчната дейност и метаболизма, подобрява мозъчната функция и намалява възпалението. Може да бъде отлична профилактика на хемороиди, укрепва стените на малките съдове, предотвратява евентуално кървене и има противовъзпалителен ефект.

Благодарение на фибрите в райската ябълка можете да избегнете проблеми със стомашно-чревния тракт, например да предотвратите запек. Сушената райска ябълка има невероятни предимства в това отношение – ускорява храносмилането и преминаването на храната през храносмилателния тракт.

Учени: Тази подправка ударно сваля кръвната захар

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!