Руският диетолог д-р Оксана Дмитриева споделя коя натурална напитка осигурява бързо изгаряне на мазнини и отслабване. Само за месец теглото ви ще спадне с 5-10 килограма.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Напитка за отслабване, която се пие сутрин
Според лекаря, за да се отървете от наднорменото тегло, трябва да пиете коктейл от куркума всяка сутрин. За да го подготвите ще ви трябва:
- куркума - 1/3 чаена лъжичка;
- мед - 1 чаена лъжичка;
- лимонов сок - от половин лимон;
- вряща вода - 1 чаша;
Отслабване след 40 години - лекар разкри тайната
Както обяснява д-р Дмитриева, първо трябва да залеете куркумата с вряла вода и да разбъркате бързо. След това добавете мед и лимонов сок. Напитката ще бъде ярко жълта на цвят и ще има добър вкус.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Лекарят подчертава, че е важно коктейлът да се пие леко охладен, на стайна температура. Пиенето на напитката всеки ден в продължение на месец ще ви позволи да се отървете от 5-10 килограма наднормено тегло, а кожата ви ще стане по-чиста и сияйна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Д-р Оксана Дмитриева отбеляза, че коктейлът с куркума подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, потиска възпалителните процеси в организма, нормализира работата на щитовидната жлеза и укрепва имунната система.
Използването на куркума потиска желанието за сладки и мазни храни, което я прави отлично средство за отслабване. Куркуминът е основната активна съставка на куркумата, антиоксидант от групата на полифенолите, който предотвратява растежа на мастната тъкан. Ето защо, куркумата, която също се нарича "жълт джинджифил", успешно се използва за корекция на наднорменото тегло.
Куркумата има положителен ефект върху нормализирането на метаболизма в организма. Чрез редовната консумация на куркума тялото ви не само ще гори ефективно калории, но също така ще помогне за премахване на излишната течност от тялото, ще намали нивата на холестерола и ще подобри функционирането на сърдечно-съдовата система.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Експертът допълва, че според научни изследвания куркумата подобрява мозъчната функция, има антиоксидантно и противовъзпалително действие и намалява риска от развитие на някои видове рак.
Полезните свойства на куркумата включват следните ефекти:
- антиоксидантен
- противовъзпалителен
- болкоуспокояващ
- антибактериален
- противораков (забавяне на деленето на раковите клетки)
- антикоагулантен (предотвратява агрегацията на тромбоцитите, образуването на тромби)
- намаляване на нивата на холестерол с ниска плътност (лош холестерол)
- стимулиране на имунитета и повишаване силата за борба със стреса
Вреда от куркума и противопоказания
Тъй като куркумата се счита за много силна подправка, трябва да внимавате с консумацията на това растение и да се консултирате с лекар, ако е необходимо. Дългосрочната употреба или предозирането на куркума може да причини стомашен дискомфорт. Куркумата е противопоказана при жлъчна обструкция и изисква повишено внимание, когато се приема в комбинация с антикоагуланти или инхибитори на тромбоцитната агрегация.
Важно: Тази статия е само с информативна цел и изисква съвет от специалист!
