Консумацията на една напитка, която включва само 3 съставки, може бързо да свали високото кръвно налягане. Диетологът Елена Соломатина споделя рецептата за нейното приготвяне.
Напитката, която сваля кръвното
Тази рецепта включва цвекло, което е богато на естествени нитрати. Те релаксират и разширяват кръвоносните съдове.
Това е най-добрата ядка за възрастните хора - тя сваля кръвното и укрепва сърцето
„Цвекло, целина, магданоз – това е смути, което можете да пиете всеки ден. Магданозът има диуретичен ефект, а цвеклото и целината - съдоразширяващ “, казва д-р Соломатина.
Диетологът допълва, че към тази напитка може да се добави и банан, който е богат източник на магнезий и калий. Тези микроелементи също оказват положителен ефект върху кръвоносните съдове и сърцето.
"Благодарение на действието на магнезия настъпва вазодилатация, докато под въздействието на калия се активира диуретичната функция и намалява подуването - всичко това предизвиква хипотензивен ефект. Тази напитка е изключително полезна за възрастните хора", казва още експертът.
Лекар: Този евтин зеленчук сваля кръвното и лекува сърцето
За укрепване на кръвоносните съдове лекарят препоръчва да се ядат горски плодове, като те може да се използват и за приготвяне на смутита. Въпреки ефективността на тези напитки, д-р Елена Соломатина споделя, че нито една от тях не трябва да се приема като лекарство.
„Ако налягането е много високо, по-добре е да го намалите с лекарства. Смутитата са просто спомагателен елемент“, споделя специалистът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
