Лекар: Яжте тези храни, за да изчистите кръвта си от холестерола

Диетологът Наталия Гридина разкри кои са най-добрите храни за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. 

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Най-добрите храни за сваляне на холестерола

Тя препоръчва да се ядат достатъчно зеленчуци, като се предпочитат тези с по-малко въглехидрати.

Лекар: Този летен плод сваля холестерола - яжте по 1 чаша от него всеки ден

Също така диетата трябва да включва сурови ядки, риба, постно месо и зърнени храни. Необходимо е животинските мазнини да се заменят с растителни масла. Тези храни ще помогнат за стабилизирането и повишаването на нивата на липопротеините с висока плътност, както и за понижаване нивата на липопротеините с ниска плътност.

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Въпреки това, за да постигнете желания ефект, е необходимо да избягвате пържени и мазни храни, сладкиши и пушени меса.

Кардиолог: За сваляне на холестерола яжте този вкусен летен плод

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!