Консумацията на слънчогледови семки е не само пристрастяваща, но и изключително полезна за здравето. Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри как те влияят на фигурата и на общото ни благосъстояние.
Още: Упражнение №1, което трябва да правите у дома за дълголетие
Още: Какво да ядем, за да си набавим селен: 12 храни
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 100 гр слънчогледови семки?
Според експерта слънчогледовите семена имат много богат хранителен състав: те съдържат протеини, мазнини, витамини.
Всеки човек с високо кръвно трябва да опита този лек със слънчогледови семки
По-специално, в протеините има много сяра, което помага за укрепване на мускулите и костите на скелета. Аминокиселините в състава им включват глутамин, който е незаменим за синтеза на хормони.
Още: Лекар: Тази алкохолна напитка намалява риска от развитието на диабет
Още: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и кой не трябва да го приема
Витамин Е в слънчогледовите семки се грижи за красотата на кожата и косата, а също така регулира метаболизма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това са първите симптоми, които издават, че алкохолът е навредил на черния дроб
Благодарение на богатия си витаминен състав, семената помагат на тялото да се пребори с много проблеми и заболявания: те намаляват възпалението, инхибират растежа на гъбичките по кожата, стабилизират функционирането на храносмилателния тракт и ускоряват зарастването на рани и пукнатини по кожата.
Ако сте над 60 години, яжте всеки ден слънчогледови семки и вижте какво ще се случи с тялото ви
"Учени от Канада наскоро установиха, че слънчогледовите семки, особено в покълнала форма, помагат за подобряване на производството на жлъчка и намаляват киселинността в стомаха", споделя лекарят.
Още: Киноа - как влияе на кръвната захар
Още: Диетолози: 5 "лоши" храни, които са полезни за сърцето
Диетологът допълва, че ако ядете по 100 грама непържени слънчогледови семки дневно, можете да свалите 2-3 кг за един месец. Този ефект се постига благодарение на съдържанието на естествени мазнини и холестерол в продукта. Освен това консумацията на слънчогледови семки намалява желанието за ядене на мазни храни.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
