Пациентите с хипертония трябва внимателно да избират храните за закуска. Токсикологът Михаил Кутушов припомня, че храненето и хранителните навици са фактор, който трябва да се следи възможно най-внимателно при налична хипертония. Особено важно е хипертониците да организират правилно закуските си, според специалиста. Първото хранене може значително да повлияе на кръвното налягане, подчертава д-р Кутушов.
„Особено важно е сутрешното хранене, което дава тонус за останалата част от деня и може да повлияе на кръвното налягане“, споделя мнението си лекарят.
С колко тряба да намалите солта, за да свалите кръвното без лекарства
Храните, които хипертониците не трябва да ядат на закуска
Лекарят обясни, че хипертониците не трябва да консумират определени храни сутрин. Стоп списъкът, съставен от експерта, включва следните продукти:
- Солени закуски - такава храна провокира задържане на вода в тялото, което увеличава обема на циркулиращата кръв и заедно с това кръвното налягане;
- Кафе – основната му активна съставка, кофеинът, има свойството да свива кръвоносните съдове и да предизвиква спазми, което повишава налягането върху стените им;
- Бързо хранене - продуктите за бързо хранене обикновено съдържат много сол, мазнини и захар, прекомерната им консумация води до повишаване на кръвното налягане;
- Сладкиши - храните, съдържащи захар, предизвикват реакция на тялото под формата на синтез на инсулин; повишаването на нивото на този хормон в кръвта също повишава кръвното налягане.
Д-р Кутушов добавя, че напоследък представителите на по-младите поколения са започнали да страдат по-често от хипертония - това вече не е заболяване на възрастните хора, както се смяташе в миналото. Лекарят подчертава, че хипертонията, която не е диагностицирана и некоригирана, допринася за развитието на такива опасни усложнения като мозъчен инсулт, инфаркт на миокарда и сърдечна недостатъчност.
Експертът изборява и симптоми на хипертония, които включват:
- Замаяност и главоболие;
- Усещане за пулсация в различни части на тялото, като задната част на главата и слепоочията;
- Усещане за "мъгла в главата", намалена зрителна острота;
- Шум в ушите и чуване на пулса;
- Безсъние и умора;
- Загуба на апетит, гадене;
- Притискаща болка в гърдите.
В много случаи хипертонията се развива почти безсимптомно.
Влияе ли кафето на кръвното налягане?
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
