Хората над 60 години са изложени на по-висок риск от дефицит на витамини и също така е по-вероятно да развият деменция, отколкото по-младите хора. Руският лекар Ирина Андреева споделя, че дефицитът на вит. В12 често протича със симптоми, подобни на тези на коментираното заболяване, а именно:
Още: Кардиолог: Люти чушки - как влияят на холестерола и кръвното налягане
Още: Домати - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
- нарушено мислене и процеси на вземане на решения
- промени в поведението
- намалена способност за мислене и решаване на проблеми
- депресия
- зрителни увреждания
Деменция и дефицит на В12
Симптомите невинаги са ясни, що се отнася до това, което може да ги причинява. Някои симптоми, като главоболие, например, са свързани с различни здравословни проблеми. Ето защо е важно да посетите лекар при всякакви необясними симптоми, за да разберете основната причина.
Лекар: Това е най-полезната ядка при деменция
Дефицитът на вит. B12 е здравословен проблем, който лесно може да бъде объркан с други проблеми поради широкия набор от симптоми, които причинява. Витаминът е жизненоважен за организма, така че дефицитът му може да има сериозни последици.
Още: Лекар: Слънчогледови семки - вдигат или свалят холестерола
„B12 не може да се произвежда в човешкото тяло и трябва да се набавя от храната. Съдържа се в червено месо, птици, риба, млечни продукти и яйца. Някои зърнени закуски са обогатени с B12. Веднъж приет през устата, В12 се абсорбира в червата от протеин, наречен вътрешен фактор. B12 е жизненоважен за създаването на ДНК - следователно, той е необходим за широк спектър от процеси и функции на тялото, включително образуването на червени кръвни клетки и нервната функция в периферните нерви, в целия мозък и централната нервна система,” пояснява д-р Ирина Андреева.
Тя предупреждава, че около шест процента от възрастните страдат от дефицит на B12, като тази статистика нараства до 20 процента сред хората над 60 години. B12 се „съхранява“ в черния дроб и може да отнеме до три години, преди запасите да се изчерпят и симптомите постепенно да се появят.
Тъй като симптомите се появяват толкова бавно, дефицитът може да остане незабелязан за дълго време. B12 е от съществено значение за мозъчната функция.
Още: Здравен съвет за деня, 29 декември: Лекар: Яжте сланина така, за да се предпазите от атеросклероза
В някои случаи дефицитът му всъщност е свързан с болестта на Алцхаймер.
„Дефицитът на B12 има сериозни последици за човешкото здраве. Той също се свързва с депресия и психоза, както и с множествена склероза, болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер“, пояснява експертът.
Лекарят изброи и други симптоми на коментирания дефицит:
- умора
- чувство на слабост
- главоболие
- ускорен сърдечен пулс
- загуба на апетит
- отслабване
- зачервен и болезнен език
- язви в устата
- бледожълта кожа (жълтеница)
- усещане за боцкане в кожата
Още: Деменция - този симптом се появява по време на хранене
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
