Хората над 60 години са изложени на по-висок риск от дефицит на витамини и също така е по-вероятно да развият деменция, отколкото по-младите хора. Руският лекар Ирина Андреева споделя, че дефицитът на вит. В12 често протича със симптоми, подобни на тези на коментираното заболяване, а именно:
Още: Какво сирене трябва да ядат всички над 60 години?
Още: Учени: Едва ли предполагате, че тази храна съсипва сърцето
- нарушено мислене и процеси на вземане на решения
- промени в поведението
- намалена способност за мислене и решаване на проблеми
- депресия
- зрителни увреждания
Деменция и дефицит на В12
Симптомите невинаги са ясни, що се отнася до това, което може да ги причинява. Някои симптоми, като главоболие, например, са свързани с различни здравословни проблеми. Ето защо е важно да посетите лекар при всякакви необясними симптоми, за да разберете основната причина.
Лекар: Това е най-полезната ядка при деменция
Дефицитът на вит. B12 е здравословен проблем, който лесно може да бъде объркан с други проблеми поради широкия набор от симптоми, които причинява. Витаминът е жизненоважен за организма, така че дефицитът му може да има сериозни последици.
Още: Може ли зехтинът да пречисти черния дроб - отговор от лекар
Още: Как да победите високия холестерол: 5 храни, които правят чудеса за сърцето ви
„B12 не може да се произвежда в човешкото тяло и трябва да се набавя от храната. Съдържа се в червено месо, птици, риба, млечни продукти и яйца. Някои зърнени закуски са обогатени с B12. Веднъж приет през устата, В12 се абсорбира в червата от протеин, наречен вътрешен фактор. B12 е жизненоважен за създаването на ДНК - следователно, той е необходим за широк спектър от процеси и функции на тялото, включително образуването на червени кръвни клетки и нервната функция в периферните нерви, в целия мозък и централната нервна система,” пояснява д-р Ирина Андреева.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайната на младостта след менопауза – това бобово растение ще спаси костите ви
Още: Здравен съвет за деня, 12 февруари: Лекар: В това количество яйцата са полезни за сърцето
Тя предупреждава, че около шест процента от възрастните страдат от дефицит на B12, като тази статистика нараства до 20 процента сред хората над 60 години. B12 се „съхранява“ в черния дроб и може да отнеме до три години, преди запасите да се изчерпят и симптомите постепенно да се появят.
Тъй като симптомите се появяват толкова бавно, дефицитът може да остане незабелязан за дълго време. B12 е от съществено значение за мозъчната функция.
Още: Лекар: Тези подправки ще ви помогнат да отслабнете, здравен съвет за деня, 12 февруари
Още: Инфекции на пикочните пътища: Как да се предпазите, преди да е станало късно
В някои случаи дефицитът му всъщност е свързан с болестта на Алцхаймер.
„Дефицитът на B12 има сериозни последици за човешкото здраве. Той също се свързва с депресия и психоза, както и с множествена склероза, болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер“, пояснява експертът.
Лекарят изброи и други симптоми на коментирания дефицит:
- умора
- чувство на слабост
- главоболие
- ускорен сърдечен пулс
- загуба на апетит
- отслабване
- зачервен и болезнен език
- язви в устата
- бледожълта кожа (жълтеница)
- усещане за боцкане в кожата
Още: Деменция - този симптом се появява по време на хранене
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
