Бъркани яйца - това ястие се приготвя лесно. Дори начинаеща домакиня може да се справи с рецептата.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Каква е ползата от бърканите яйца и кой трябва да ги яде?
Пържените яйца са богати на витамини от група В. В тях се съдържат омега мастни киселини. Те оказват благоприятен ефект върху мозъчната функция. Любителите на пържени яйца имат добра устойчивост на стрес.
Особено полезно е да се ядат бъркани яйца от хора с анемия. Този продукт нормализира състава на кръвта.
Лекар разкри 4 причини, поради които трябва да ядете яйца редовно
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Елементите в състава на яйцата активират производството на колаген. Той допринася за бързото обновяване на клетките и запазване на младостта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Ако ядете яйца, можете да предотвратите скока на кръвната захар. Така тялото става по-издръжливо.
Яйцата са засищаща храна. Междувременно те често се използват за отслабване. Ето защо, включвайки яйца в диетата си (дори и пържени), можете да се отървете от излишните килограми.
Сложете това в каймата вместо яйца - кюфтетата ще останат меки и сочни цяла седмица
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Пържени яйца са полезни за спортисти, деца и бременни жени. Ястието съдейства за изграждане на мускулна маса и подобряване на функционирането на имунната система, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
