Бъркани яйца - това ястие се приготвя лесно. Дори начинаеща домакиня може да се справи с рецептата.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Каква е ползата от бърканите яйца и кой трябва да ги яде?
Пържените яйца са богати на витамини от група В. В тях се съдържат омега мастни киселини. Те оказват благоприятен ефект върху мозъчната функция. Любителите на пържени яйца имат добра устойчивост на стрес.
Особено полезно е да се ядат бъркани яйца от хора с анемия. Този продукт нормализира състава на кръвта.
Лекар разкри 4 причини, поради които трябва да ядете яйца редовно
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Елементите в състава на яйцата активират производството на колаген. Той допринася за бързото обновяване на клетките и запазване на младостта.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Ако ядете яйца, можете да предотвратите скока на кръвната захар. Така тялото става по-издръжливо.
Яйцата са засищаща храна. Междувременно те често се използват за отслабване. Ето защо, включвайки яйца в диетата си (дори и пържени), можете да се отървете от излишните килограми.
Сложете това в каймата вместо яйца - кюфтетата ще останат меки и сочни цяла седмица
Още: Сезонът на алергиите: Основните полени и ефектите върху здравето ни
Още: Кои подправки много често дразнят стомаха
Пържени яйца са полезни за спортисти, деца и бременни жени. Ястието съдейства за изграждане на мускулна маса и подобряване на функционирането на имунната система, според изданието The Health Site.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
