Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Кой ТРЯБВА да яде бъркани яйца?

16 юни 2023, 14:17 часа

Бъркани яйца - това ястие се приготвя лесно. Дори начинаеща домакиня може да се справи с рецептата.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Каква е ползата от бърканите яйца и кой трябва да ги яде?

Пържените яйца са богати на витамини от група В. В тях се съдържат омега мастни киселини. Те оказват благоприятен ефект върху мозъчната функция. Любителите на пържени яйца имат добра устойчивост на стрес.

Особено полезно е да се ядат бъркани яйца от хора с анемия. Този продукт нормализира състава на кръвта.

Лекар разкри 4 причини, поради които трябва да ядете яйца редовно

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Елементите в състава на яйцата активират производството на колаген. Той допринася за бързото обновяване на клетките и запазване на младостта.

Ако ядете яйца, можете да предотвратите скока на кръвната захар. Така тялото става по-издръжливо.

Яйцата са засищаща храна. Междувременно те често се използват за отслабване. Ето защо, включвайки яйца в диетата си (дори и пържени), можете да се отървете от излишните килограми.

Сложете това в каймата вместо яйца - кюфтетата ще останат меки и сочни цяла седмица

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Пържени яйца са полезни за спортисти, деца и бременни жени. Ястието съдейства за изграждане на мускулна маса и подобряване на функционирането на имунната система, според изданието The Health Site.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес