Кой НЕ трябва да яде пържени яйца?

Пържените яйца са питателна храна, която се съчетава добре със зеленчуци и препечен хляб.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Oсвен това те имат още едно предимство - приготвят се само за няколко минути. Но за съжаление не са подходяща храна за всеки. 

Кой не трябва да яде пържени яйца? 

Пържените яйца се приготвят в слънчогледово масло, което не може да се нарече диетично. Освен това някои от полезните вещества в него изчезват по време на пържене.

Учени разкриха какво се случва с хората, които ядат по 1 яйце на ден

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Хората, които страдат от определени заболявания, трябва напълно да се откажат от консумацията на пържени яйца.

На първо място, става въпрос за тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Пържените яйца не трябва да присъства в диетата и при сериозни проблеми с наднорменото тегло или холестерола.

Но това не означава, че трябва напълно да се откажете от консумацията им. Все пак в яйцата има много витамини: D, B6, B12, а също и цинк и желязо, които са необходими за нормалното функциониране на тялото, пише руското издание Газета.

Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете седмично за сваляне на кръвното

Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите

Още: Този прост навик ще намали холестерола ви

В изброените случаи е по-добре да ядете твърдо сварени яйца без жълтъци, тъй като последните съдържат известно количество холестерол и мазнини.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!