Слънчогледовото олио е едно от най-разпространените масла по нашите ширини. Използваме го, както за пържене и печене, така и за директна консумация. Но определени хора е по-добре да не консумират тази мазнина.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Кой не трябва да яде слънчогледово олио?
То е забранено за хора със заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища, с диабет, висок холестерол, заболявания на сърдечно-съдовата система.
Олио не трябва да се консумира и от деца под 2 години.
Лекар разкри кое е най-полезното и кое е най-вредното олио за пържене
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Слънчогледовото масло е известен алерген. Хора с висока чувствителност към слънчоглед, както и към амброзия, лайка, пелин, хризантема и невен, трябва да избягват слънчогледовото масло по всякакъв начин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Слънчогледовото масло е най-калоричното сред всички растителни мазнини - 1 супена лъжица съдържа 180 kcal. Това означава, че отслабващите като цяло трябва да го изключат от диетата.
Неспазването на тези ограничения може сериозно да засегне здравето, да доведе до тежко състояние, което дори може да причини смърт.
Лекар: Това е най-полезното олио за мозъка - приемайте по лъжица и половина от него всеки ден
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
Как да избегнем вредата от растителното масло
Купувайте само нерафинирано растително масло от първото студено пресоване. В този продукт се съдържат повече полезни вещества, отколкото в "мъртъв" рафиниран.
Използвайте само 1 супена слънчогледово масло на ден.
Не пържете в това олио. Под въздействието на висока температура полезните качества се губят и използвайки едно и също масло за пържене, причинявате сериозна вреда на здравето. В този продукт се произвеждат опасни канцерогени, които допринасят за развитието на рак.
Лекар: Това са най-добрите растителни масла за сваляне на холестерола - яжте ги всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
