Китайските геронтолози Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова са посочили четири китайски тайни на дълголетието. В предаването „За най-важното“ на телевизионния канал „Россия 1“, те разказаха, че тези правила се спазват от жителите на окръг Бам, където броят на дълголетниците е пет пъти по-висок от средната международна норма.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Според лекарите учените, които са изследвали местния феномен, са забелязали, че всички дълголетници имат средно телосложение: сред тях няма нито дебели, нито слаби.
„Хората в този окръг не са се подлагали на никакви диети, но важното е, че са работили всеки ден на полето и т.н.“ – обяснява Хавинсън.
Като втора тайна на дълголетието лекарите посочват студа. Специалистите отбелязват, че температурата в домовете на местните жители е 17-18 градуса по Целзий. Сред полезните навици, които помагат за удължаване на живота, експертите включиха и внимателното дъвчене на храната.
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Лекар каза колко чаши алкохол на ден водят най-бързо до цироза на черния дроб
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
„От значение е не само храната, но и начинът, по който я приемате“, подчерта лекарят.
Друг навик на жителите на окръг Бама, който учените свързват с високата продължителност на живота, е консумацията на качествен зелен чай.
„Зеленият чай съдържа голям брой биоактивни вещества, които са от съществено значение за поддържане на тялото ни здраво“, казва Трофимова.
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Лекарите допълниха, че подходящият зелен чай, ако се консумира редовно, помага за понижаване на нивата на холестерола, нормализира въглехидратната обмяна и намалява риска от ранна смърт.
По-рано лекарите дадоха три съвета за възстановяване на силите след зимата. Те препоръчаха прием на лекарства с екстракти от адаптогенни растения, като женшен или елеутерокок. Разходките и диета, богата на фибри също помагат.
