Яйцата са сочени като една от храните, които повишават нивата на холестерола.
Публикация в китайското издание на Sina съобщава, че консумацията на правилното количество яйца не увеличава, а напротив, намалява нивото на холестерола в кръвта на човек. Според сертифицирания китайски диетолог д-р Ли Юанюан, много хора се отказват от яйцата в диетата си заради убеждението, че те повишават нивата на липидите в кръвта.
По колко яйца трябва да се ядат за намаляване на холестерола?
„Умерената консумация на яйца може да подобри нивата на липидите в кръвта. Средно едно яйце на ден е достатъчно“, казва експертът.
Лекар: Напитка с чесън и лимон сваля високия холестерол
Той допълва, че на седмица могат да се консумират между 3 и 6 яйца, без това да навреди на здравето и да се нормализират стойностите на холестерола.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
