Малко усещания са толкова плашещи, колкото задухът (липсата на достатъчно въздух). Недостигът на въздух - известен медицински като диспнея - често се описва като силно стягане в гърдите, глад за въздух, затруднено дишане, задух или чувство на задушаване.
Още: Куркума и черен пипер: Мощната комбинация, от която се нуждаете
Много напрегнатите упражнения, екстремните температури, затлъстяването и по-голямата надморска височина могат да причинят задух при здрав човек. Извън тези примери, задухът вероятно е признак на медицински проблем.
Причини за недостигът на въздух
Повечето случаи на задух се дължат на сърдечни или белодробни заболявания. Сърцето и белите ви дробове участват в транспортирането на кислород до тъканите ви и премахването на въглероден диоксид и проблемите с всеки от тези процеси засягат дишането ви.
Задухът, който се появява внезапно (наречен остър), има ограничен брой причини, включително:
- Анафилаксия
- Астма
- Отравяне с въглероден окис
- Сърдечна тампонада (излишна течност около сърцето)
- ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) — общият термин за група заболявания, които блокират въздушния поток от белите дробове — включително емфизем.
- Коронавирусна болест (COVID-19)
- Инфаркт
- Сърдечна аритмия
- Сърдечна недостатъчност
- Пневмония (и други белодробни инфекции)
- Пневмоторакс - колапс на белия дроб
- Белодробна емболия — кръвен съсирек в артерия в белия дроб
- Внезапна загуба на кръв
- Запушване на горните дихателни пътища (запушване на дихателния канал)
В случай на задух, който е продължил седмици или повече (наречен хроничен), състоянието най-често се дължи на:
- Астма — дългосрочно състояние, което засяга дихателните пътища в белите дробове.
- ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) — общият термин за група заболявания, които блокират въздушния поток от белите дробове — включително емфизем.
- Декондициониране
- Сърдечна дисфункция
- Интерстициална белодробна болест — общият термин за голяма група състояния, които белязват белите дробове.
- Затлъстяване
- Плеврален излив (натрупване на течност около белите дробове)
Редица други здравословни състояния също могат да затруднят получаването на достатъчно въздух. Те включват:
- Проблеми с белите дробове
- Сърдечни проблеми
- Други здравословни проблеми
Кога да потърсите спешна медицинска помощ
Обадете се за спешна медицинска помощ, ако почувствате тежък задух, който се появява внезапно и засяга способността ви да функционирате. Потърсете спешна медицинска помощ, ако задухът ви е придружен от болка в гърдите, припадък, гадене, синкав оттенък на устните или ноктите или промяна в умствената бдителност - тъй като това може да са признаци на инфаркт или белодробна емболия.
Уговорете среща с Вашия лекар, ако задухът Ви е придружен от:
- Подуване на краката и глезените
- Затруднено дишане, когато лежите легнали
- Висока температура, втрисане и кашлица
- Хрипове
- Влошаване на съществуващ недостиг на въздух
Как да се грижите за себе си
За да предотвратите влошаване на хроничния задух:
• Спрете пушенето. Спрете да пушите или не започвайте. Пушенето е водещата причина за ХОББ. Ако имате ХОББ, отказването може да забави прогресията на заболяването и да предотврати усложнения.
• Избягвайте излагането на замърсители. Доколкото е възможно, избягвайте вдишването на алергени и токсини от околната среда, като химически изпарения или пасивно пушене.
• Избягвайте крайни температури. Дейността при много горещи и влажни или много студени условия може да засили диспнеята, причинена от хронични белодробни заболявания.
• Имайте план за действие. Ако имате медицинско състояние, което причинява задух, обсъдете с Вашия лекар какво да правите, ако симптомите Ви се влошат.
• Имайте предвид височината. Когато пътувате до райони с по-голяма надморска височина, отделете време за адаптиране и избягвайте натоварването дотогава.
• Спортувайте редовно. Упражнението може да помогне за подобряване на физическата годност и способността за понасяне на активност. Упражненията - заедно със загубата на тегло, ако сте с наднормено тегло - може да помогне за намаляване на всякакъв принос към задуха от декондициониране. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчна програма.
Още: Лекар: Влияе ли се кръвното налягане от студеното време
• Вземете си лекарствата. Пропускането на лекарства за хронични белодробни и сърдечни заболявания може да доведе до по-лош контрол на диспнеята.
• Редовно проверявайте вашето оборудване. Ако разчитате на допълнителен кислород, уверете се, че доставките ви са достатъчни и оборудването работи правилно.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
