Диетолог и експерт по медицинска медия, разкрива тайните на храненето, които могат да променят вашето здраве. Как антивирусните продукти защитават щитовидната жлеза, защо тежките метали унищожават мозъка ни и какви лесни стъпки ще помогнат за поддържане на функционирането на жизненоважни органи, ще разгледаме в тази статия.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Причини за заболявания на жизненоважни органи
Здравето на нашите органи е в основата на цялостното благосъстояние, енергия и красота. В забързаното ежедневие обаче често забравяме, че те са тези, които имат нужда от специално внимание и грижи. Но какво ще стане, ако правилното хранене може не само да предотврати много заболявания, но и значително да подобри начина ви на живот? Нека да разберем кои храни ще помогнат да поддържате здравето на щитовидната жлеза, мозъка, черния дроб и сърцето.
10-те най-здравословни храни в света
Щитовидна жлеза: защита срещу вируса
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Щитовидната жлеза е малък, но изключително важен орган, който контролира много процеси в тялото, като например производството на хормони, които регулират метаболизма, поддържат телесната температура, влияят на сърдечната честота и други процеси в тялото. Много заболявания на щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм, хипертиреоидизъм и автоимунен тиреоидит, са свързани с излагане на вируса на Epstein-Barr. За да защитите щитовидната си жлеза, е важно да се съсредоточите върху антивирусното хранене.
Какво ще помогне?
Кръстоцветни зеленчуци: броколи, бяло, червено, карфиол и брюкселско зеле
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Бананите, картофите, сладките картофи и чесънът помагат за укрепване на имунната система и отслабват вируса.
Мозък: как да пречистим тежките метали
Нашият мозък е удивителен орган, чиято работа зависи от чистотата на неговите „проводници“ - неврони. Тежки метали като живак, алуминий и олово се натрупват в мозъка и пречат на предаването на електрически импулси, което може да доведе до заболявания като депресия, деменция и болестта на Паркинсон. Химикалите и тежките метали могат да навлязат в мозъка от различни източници, като замърсена вода, въздух, храна или употребата на определени лекарства и козметика. Изчистването на мозъка от тези метали и химикали е важна задача.
12 здравословни храни, които ще ви направят по-слаби и по-красиви
Какво ще помогне?
Диви боровинки, спирулина, сок от ечемик на прах, червени ябълки, кориандър, сок от целина – тези храни помагат за премахването на тежките метали и подобряват мозъчната функция.
Черен дроб: как да облекчим натоварването
Черният дроб е основният филтър на нашето тяло. Но когато е претоварен с мазнини, токсини и химикали, способността му да изпълнява функциите си е намалена. Това може да доведе до развитие на различни заболявания, включително кожни обриви, хронични настинки и дори проблеми с репродуктивната система.
Какво ще помогне?
Червени ябълки, банани, диви боровинки, вода с лимон и прясно изцедени сокове (например целина или краставица) ще помогнат за облекчаване на черния дроб, овлажняване и подхранване с хранителни вещества.
Сърце: подкрепа и защита
Сърцето е двигателят на нашето тяло и неговото здраве зависи пряко от качеството на нашата кръв. Когато кръвта е гъста и наситена с мазнини, химикали и отрови, сърцето трябва да работи по-усилено, което увеличава риска от инфаркти и инсулти. За да поддържате здравето на сърцето, е важно да пиете достатъчно вода и да ограничите приема на мазнини.
Какво ще помогне?
Картофите, бананите, фурмите, зеленолистните и зелените сокове укрепват кръвоносните съдове, поддържат еластичността на тъканите и подобряват кръвообращението.
Започнете днес
Здравето на нашите органи зависи пряко от това какво ядем всеки ден. Разбирането на причините за заболяванията и изборът на правилната диета може значително да подобри функционирането на щитовидната жлеза, мозъка, черния дроб и сърцето. Следвайки препоръките и включвайки в диетата си антивирусни храни, както и средства за премахване на токсините и тежките метали, можете да поддържате тялото си в оптимално състояние и да избегнете много хронични заболявания.
Здравето започва в чинията и избора на правилните храни, които да подхранват и защитават тялото ни.
