Какво представлява грипът и как да се пазим от него?
Д-р Марсио де Кейрож Елиаш разказва за това тук.
Грипът е инфекция на дихателната система, която засяга горните дихателни пътища, носа, устата и гърлото, както и белите дробове. Причинява се от вирус, който навлиза в организма главно чрез вдишване на замърсени капчици, разпръснати във въздуха.
Още: Кога се прави тест за грип? Говори инфекционист
Симптоми
Заразен човек до няколко дни може да развие първите симптоми и да усети ефектите от инфекцията. Интензивността и симптомите варират в зависимост от индивида, но обикновено са следните:
- висока температура, над 38ºC, с внезапно начало (първият симптом);
- болки в гърлото;
- назална конгестия (запушен нос);
- хрема;
- кашлица;
- кихане;
- умора;
- главоболие и болки по цялото тяло;
Колко време продължава грипът?
Средната продължителност на грипа се колебае между 7 и 10 дни, но може да продължи малко по-дълго или по-кратко в зависимост от общото здравословно състояние.
Още: Какви особености има в храненето при грип?
Как се предава грипът?
Първоначално имаме присъствие на вируса във въздуха и по повърхностите на предметите около нас, като през повечето време е обвит в секрети и малки капки слюнка, отделяни от болен от грип при кихане, кашляне или говорене. Директно или индиректно този вирусен товар достига до носната лигавица и гърлото на здрав човек, който в крайна сметка се заразява.
Грипът е самоограничаващо се заболяване, така че в рамките на няколко дни симптомите трябва да намалеят по интензитет и постепенно да изчезнат, като състоянието приключи.
Още: Хапвайте тези храни при грип, за да го преборите по-бързо
3 основни начина за предаване на грип
1. Вдишване на замърсени капчици
Основната форма на предаване на грипа, която се среща и при други респираторни инфекции, причинени от вируси, става чрез вдишване на замърсени капчици.
Човек с грип може да отделя малки капки слюнка и храчки, съдържащи вирусен товар, когато говори, диша, киха или кашля. Тези капчици са много леки и могат да останат висящи в околния въздух или дори да пътуват на дълги разстояния.
Още: Колко души се заразяват с грип и колко го карат без да разберат: Говори проф. Радостина Александрова
2. Директен контакт със замърсен секрет
Друг често срещан начин за предаване на грип е чрез директен контакт с носните секрети на болен от грип. Това е често срещана ситуация при родители, които се грижат за болни деца, както и при болногледачи.
3. Индиректен контакт със замърсен секрет чрез предмети
Когато болен от грип кихне върху предмет или го докосне след издухване на носа, той може да отложи малко количество заразен секрет върху него. Ако други докоснат този предмет и пипнат лицето си с ръце, се заразяват индиректно.
Още: Пулмолог ни съветва какво да правим при грип
Как да се предпазваме от грип?
1. Ваксинация
Ваксината е най-ефективният начин за предотвратяване на разпространението на грип. Трябва да се приема всяка година.
2. Хигиена
Много е важно да не споделяте предмети като чаши, прибори за хранене и четки за зъби. Когато сте в споделена среда или обществено пространство, внимавайте за повърхностите, които докосвате. Избягвайте да докосвате лицето си и почиствайте ръцете си със спиртен гел преди и след взаимодействие с тези предмети.
3. Проветряване
Затворените, климатизирани пространства могат да осигурят подслон както от студа, така и от топлината, но също така създават среда, която благоприятства разпространението на вируси и други микроорганизми.
При застоял въздух рисковете някой да хване грип и да го предаде на друг се увеличават значително.
4. Усилване на имунитета
Имунната система е нашият основен съюзник в предотвратяването на заболявания като грипа. В този контекст се препоръчва:
- практикувайте редовни физически дейности;
- пийте много вода, поне два литра на ден, за да осигурите течности за поддържане на биологичните функции;
- спазвайте диета, богата на хранителни вещества и минерали, които стимулират имунната система.
Внимание! Тази статия е само информативна. Никога не се самолекувайте и винаги се допитвайте до медик-специалист!
