В историята на човечеството има много полезни изобретения - едно от тях е тонометър, уредът за измерване на кръвното. В някои случаи той е незаменим. Благодарение на него може да се предприемат бързо необходимите действия при повишаване на кръвното преди то да достигне критично високи нива.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Според кардиолога Елена Натошкина във всеки дом трябва да има тонометър с маншет. Най-вече ако в него живеят пенсионери или хора с хронични заболявания.
Кой алкохол сваля кръвното и кой го повишава?
Как е правилно да се измерва кръвното налягане?
За да получите точни данни, трябва да се научите как да поставите маншета правилно. В противен случай тонометърът може да даде погрешна информация.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Най-важното условие е да измервате налягането само в спокойно състояние. Ако целта е да наблюдавате показанията в продължение на няколко дни, тогава е по-добре да правите измервания сутрин - след ставане и половин час след закуска.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
"Преди да измерите налягането, трябва да сте в покой поне 10 минути. Но по-добре и по-дълъг период", споделя кардиологът.
"Второто правило - за точни измервания трябва да седнете удобно, да поставите маншета на лявата си ръка точно над сгъвката на лакътя - на същото ниво със сърцето. Ръката трябва да е на нивото на сърцето, в идеалния случай - поставете я на масата, ако е удобно", казва още д-р Натошкина.
Парче от този зеленчук на ден предпазва от диабет, високо кръвно и подагра
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Лекарят също не препоръчва измерване на налягането няколко пъти подред с цел изчисляване на средната стойност. Но за сметка на това измерването на показанията първо на лявата, а след това и на дясната ръка ще бъде изключително полезно.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
